【肩こり・腰痛専門】星ヶ丘駅徒歩2分の整体院 フィジカルバランスラボ

【五十肩は“指”から治す】

フィジカルバランスラボ整体院に
ご紹介で来られる方のほとんどが、

　「整形外科で異常なしと言われた」

方たちです。


レントゲンを撮っても、
注射を打っても、
痛み止めを飲んでも、
なかなか治らない方が多い。


そんな患者さんの中でも、
『五十肩』の方が多く、
フィジカルバランスラボ整体院に
通っている知り合いから、


　「原因を見つけてもらって来たら？」


とご紹介をいただきます。



『五十肩』の原因に関しては、

　関節の変形
　関節内の炎症
　腱板（肩のインナーマッスル）の損傷
　関節包（潤滑油の入っている袋）の炎症

などがあります。

関節の変形が原因であれば、
それは手術をしないと治りません。

その他の炎症が原因であれば、
ステロイド注射で効果が出るはず。


なのに治らない『五十肩』は、
別のところに原因が隠されています。


その多くが“手や指”です！


厳密に言えば、

　手首の関節のズレ
　指の関節のズレ
　手の中の筋肉の緊張
　手首から前腕の筋肉の緊張

が原因の場合が多いです！


実際にフィジカルバランスラボ整体院に、
『五十肩』がお悩みで来られた患者さんは、
“手や指”を施術すると、
劇的に改善するケースが多いんです。

あくまでも関節に変形がなく、
極度な炎症がないことが条件になりますが、、


整形外科で「異常なし」と言われた、
なかなか治らない『五十肩』も、
治る可能性は十分にあります！


皆さん、ほとんど意識してないですが、
“手や指”は毎日のように
酷使している部分です。


腰や足のように、
たくさん使えば疲れます。

放っておけば、
負担はどんどん蓄積します。


なかなか治らない『五十肩』。


もしかしたら、
“手や指”が原因かも知れませんよ？

【朝起きた時に腰が痛い理由】

フィジカルバランスラボ整体院には、
腰痛に悩む方が多くいらっしゃいます。


その中でも、

　「朝起きた時に腰が痛い」

という方がたくさんいます。


もしかしたら皆さんも、
経験があるかも知れませんが、
理由はご存知ですか？


これはあくまでも僕の見解ですが、、

「朝起きて腰が痛い」理由は、、





　わかりません！！



ごめんなさい！

【猫背が頭痛の原因？】

4月も1週間が過ぎました。

新学期
新年度
新生活


新しい環境での活動や、
生活リズムがスタートして、
少し慌ただしい時期かもしれませんね。

かく言う我が家でも、
長女が小学校に入学し、
奥村家の生活リズムにも
大きな変化が出ています。


そんな余談はこれくらいにして、、


今日の本題は

　『猫背と頭痛』


最近、初めて来院される方は、
頭痛に悩まされている方が多いです。


詳しくお話を聞くと、

　「もう何年も頭痛に悩んでいる」
　「毎日ロキソニンを飲んでいる」
　「整形外科に行っても異常なし」
　「頭痛専門外来でも治らなかった」

などなど。


お話をされている最中でも、
頭痛を感じている方がほとんど。


そんな辛い頭痛ですが、
多くの場合、
原因は『猫背』だと感じています。


これはあくまでも、
僕なりの考えですが、、


デスクワークや、
座りっぱなしでの作業では、
首や肩の筋肉が硬くなりやすいです。

ここまでは多くの方が、
実際に経験していたり、
整骨院や整体などで
言われた経験があると思います。


重要なのはここからで。


首や肩の筋肉が
“硬くなる原因“は、
胸椎（背骨の胸の部分）が
「可動域を失っている」からです。


背中が丸くなった状態、
いわゆる『猫背』のままで、
「胸椎が可動域を失っている」ことが、

首や肩の筋肉を硬くし、
頭皮や頭頂部の筋膜を緊張させ、
上半身全体の血行不良を引き起こし、
頭痛を発生させていると考えています。

だから、

どんなにロキソニンを飲んでも、
首や肩をマッサージしても、
「胸椎の可動域」を改善しない限り、
頭痛は解消されません。


実際にフィジカルバランスラボ整体院に
来られた患者さんは、
極度に『猫背』姿勢になっていて、
「胸椎の可動域が低下」しています。


筋肉は関節が動かない限り、
伸び縮みすることができないので、
「胸椎の可動域が低下」している状態では、
首や肩の筋肉は硬くなるばかりです。


“根本原因”が
「胸椎の可動域の低下」であり、
『猫背』であることを理解し、

“根本原因”に適切にアプローチすれば、
ほとんどの頭痛は解消できます。


フィジカルバランスラボ整体院に
来られた患者さんたちは、
早い方では1回目の施術で、
ほとんどの頭痛が解消されました。


4月現在で8名以上の、
頭痛に悩む患者さんが
来院されていますが、

8名中6名の方が、
3回目の施術を受けた後から、
ロキソニンから卒業されています。


頭痛には必ず原因があります。
『猫背』にも必ず原因があります。


【レッドコード整体】で、
その原因を解消すれば、
頭痛からの卒業も夢ではありません！

腰椎椎間板ヘルニア
（いわゆる腰のヘルニア）と並んで、
腰痛の代表格とも言われる、


「脊柱管狭窄症」


腰の痛みはもちろんのこと、
痺れや脚のダルさなど、
色んな症状を自覚します。


そんな「脊柱管狭窄症」の、
セルフチェック項目を
ご紹介します！


この項目で2つ以上当てはまれば、
脊柱管狭窄症“予備軍”

4つ当てはまれば、
脊柱管狭窄症の“可能性大”

と言ってもいいかもしれません。


ただ！
ここで誤認してほしくないのは、、

たくさん項目が当てはまったからといって、
「絶対に脊柱管狭窄症だ！」とか、
「すぐに手術が必要だ！」とかではありません！

気をつけるべき事は気をつけて、
手術なしでも改善する例はたくさんあるので、
参考にしてもらえればOKです(^^)


では、前置きが長くなりましたが、
「脊柱管狭窄症」のセルフチェック！

項目は以下の4つです！


①太もも・ふくらはぎ・すねにかけて、
　痛みや痺れがある

②痛みや痺れは、
　しばらく歩くと強くなり、
　少し休むと楽になる

③しばらく立っているだけで、
　太もも・ふくらはぎ・すねが
　痺れてきたり痛くなる

④前屈みになったり、腰を丸めると、
　痛みや痺れは楽になる


いかがだったでしょうか？

いくつ当てはまりましたか？


2つ以上当てはまれば、
脊柱管狭窄症“予備軍”

4つ当てはまれば、
脊柱管狭窄症の“可能性大”


あくまでも可能性の話ですが、
当てはまった方は症状が強くなる前に、
早めの対処が必要かもしれません！


身体は資本
時間は有限です！


自分の身体を真剣に考える
キッカケにしてみてください(^^)/

「肩が痛い」
「肩が上がりにくい」
「肩が動かしづらい」


そんな悩みをお持ちの方も
たくさんいらっしゃるのでは
ないでしょうか？


そんな症状の相談で、
整形外科で診断してもらったら、、

かなり高い確率で、

「五十肩ですね」

と診断されると思います。


もちろん、
五十肩の場合も多いのですが、、

僕個人的には、

「これは五十肩ではないな」

と感じることも
多々あるんです。


そんな僕が、

「これは五十肩だな」
「これは五十肩ではないな」

と判断する、


『3つの条件』


をご紹介します！



まず大前提として、
僕はレントゲンやMRIなどを使って、
“身体の中”を診ることができないので、
100％正解とは言えません。

直接お話を聞かせていただき、
実際に身体を触らせてもらい、
それで始めて判断しています。


その前提がある上で、
僕が基準としている
『3つの条件』と言うと、、

①関節の“中”が痛い
②夜、寝ていて痛む
③肩が90°以上あがらない

の3つです。


この3つが“すべて当てはまる“場合は、
「これは五十肩かもな」と
判断しています。

逆に、

1つか当てはまらない、
2つしか当てはまらない場合は、
「これは五十肩ではないな」と
判断するようにしています。


五十肩は別名、

「肩関節周囲炎」

という名前があるので、、


肩関節の周辺に、
何か異常がある場合、
ほとんどに当てはまることになります。


ですが！


フィジカルバランスラボ整体院に
来られる多くの患者様は、
“肩関節自体”には
ほとんど異常がない場合がすごく多いんです！


腕の筋肉が硬くなっていたり、
手首の関節がズレていたり、
肋骨の位置が下がっていたりと、


肩関節とは関係のなさそうな
ところの歪みやズレが原因で、
五十肩になってる方が多いんです。


人間の身体って本当に
不思議ですよね(^^)



なので今、

「肩が痛いなぁ」
「これって五十肩なのかなぁ」

と感じているのであれば！

まず、

①関節の“中”が痛い
②夜、寝ていて痛む
③肩が90°以上あがらない


この『3つの条件』を
ご自分に当てはめてもらって、


“すべて当てはまる”なら、
すぐに病院に行って
レントゲンを撮ってもらいましょう！


“1つや2つしか当てはまらない”なら、
整骨院や整体で治るかもしれません(^^)


まずはご自分の肩の状態を、
確認してみてくださいね(^^)/

パソコン
スマホ
車の運転


現代はテクノロジーの発達で、
生活が便利になった反面、

「肩こりになりやすい世界」

になったと言っても、
言い過ぎではないと思います。


特に最近では、
コロナウイルスの影響で、
外出する機会が減っています。

自宅に篭りっきりの方も増え、
テレワークや情報収集のために、
長時間パソコンやスマホを
使っている方も多いんじゃないでしょうか？


そんな方達が肩こりに悩まされ、
フィジカルバランスラボ整体院に
来院されるのですが、、

肩こりに悩む90％以上の方が、
〇〇が硬くなっているんです！！



その〇〇はと言うと、、


『斜角筋（しゃかくきん）』


です！



斜角筋は“首の前側“にある筋肉で、
首や肩の動きをコントロールしたり、
呼吸の補助をしてくれる筋肉です。


その斜角筋が、

・パソコンによる猫背姿勢
・スマホによるストレートネック
・車の運転による腕の力みやいかり肩

によって、
ガチガチに硬くなっているんです。


斜角筋が硬くなると、
肩こり・首こりになるのはもちろん、
呼吸が浅くなることによる
睡眠の質の低下や、
自律神経の乱れなどを
引き起こしてしまいます。


寝てる時に、
歯を食いしばっている人も、
斜角筋は硬くなりやすいです。



そんな斜角筋ですが、
実は自分で緩めるのは
かなり難しい筋肉です。


細くて小さい筋肉なので、
治療家の先生ですら
上手に緩めることも難しい。。

しかも、、

神経や血管がたくさん
ある場所に位置しているので、
無理矢理緩めようとすると、
めちゃくちゃ痛いんです

【マンガ家さんが描いてくれた、
　腸腰筋のストレッチイラストが、
　めちゃくちゃわかりやすい件】

お仕事でもお付き合いがあって、
患者さんとしても当院に通ってくださる、
マンガ家さんがイラストを描いてくれました！


先日、、

「腰痛に効果的なストレッチ教えて」

と言われたので、
腸腰筋のストレッチを
ご紹介しました！


腸腰筋っていうのは、

体幹のインナーマッスルの代表格で、
巷でよく「体感を鍛えましょう！」と
言われる話の中で、
1番のメインに扱われる筋肉です！


その腸腰筋が硬くなってしまうと、
反り腰姿勢を増長させてしまい、
腰痛になりやすくなってしまうんです。。


そんな前提の説明もしつつ、
腸腰筋のストレッチを、
セルフケアとして継続して
やってもらったところ……


「今までやったストレッチの中で、
　1番効果を実感できた気がする！」

と喜んでもらって、

イラストにまで
してもらっちゃいました＼(^-^)／



こんな形でお返しをいただけるくらい、
喜んでもらえて、僕の方が恐縮です！！


ストレッチの最中に、
腰が反らないように気をつけながら、
ぜひ継続してくださいね(^^)/

先日、患者様からの紹介で、
1人の女性が来院くださいました。


お話を聞いてみると、
もう1ヶ月以上も頭痛に
悩んでおられるとのこと。

バファ〇ンも効かなくなって、
夜眠れないくらい痛い。

痛みで目が覚めちゃうので、
寝不足で体調も悪くなっていく。。


頭痛専門外来に行ってみたけど、
薬を出されただけで不安は消えないし、
薬を飲んでも良くならない。。



そんな辛い状況の中、
よく1ヶ月も我慢されてたなと。。



早速、施術をさせていただきまして、
レッドコード整体を体験していただきました！

最初はレッドコードに人が
吊るされて浮いてる姿に、
少し怖さを感じていましたが、、笑


実際に浮いてみると、、


「あ！フワフワと気持ちいですね！」


と好印象(^^)



事前に説明させていただいた、
頭痛の原因や姿勢の歪みなどを
整える施術をしたところ……



「頭痛がなくなってる！？」



なんと！

施術前に感じていた頭痛が、
施術後になくなっていたんです！！


これには患者様もビックリ！！


変化を実感していただけて、
本当によかったです(^^)



後日、ご連絡をいただき、
施術を受けた日の夜は、
頭痛もなくグッスリ眠れたそうで！

僕も本当に嬉しいです！(^^)！



今回、大切なご家族を
ご紹介してくださった患者様の、
期待に応えられてホッとしています！


頭痛専門外来でもダメだった頭痛。


これから一緒に、
改善を目指していきましょうね(^^)/


ある患者さんの実話です。



もう、何年悩まされてきただろうか……

もう、腰痛になったキッカケさえ
忘れてしまうくらい、
ずいぶん前から悩まされている。


朝起きた時に痛い。
寝返りをうつだけで痛い。
30分座ってるだけで痛い。
30分歩いただけで重だるい。


どこに行っても治らない。


整形外科では

「歳だね」

の一言で終わり。


整骨院では電気をあてられ、
マッサージをしてもらって終わり。

整体ではバキバキされて、
難しい説明を聞かされて終わり。


少しは楽になった気もするが、
あまり変わらない気もする。

また朝になると、
腰の痛みで目が覚める。


あと何年、、

このままでいなきゃ
いけないんだろう。。



もう何をしても変わらないし、
時間とお金の無駄だから、
治療院を探すのもやめた。


飲み薬と湿布でごまかしながら、
なんとかその場しのぎでやってきた。



それが今じゃどうだろう。


仕事の休み時間に、
ゴルフレッスンを探してる。


週末にはゴルフの練習場に
出掛けはじめた自分がいる。

アイアンが錆び付いてて、
ビックリしたほどだよ！


今度の冬は久しぶりに、
家族でスキーに行こうか？なんて、
久しぶりに笑って話したよ。


東京に行った息子も誘って、
もう一度スキーに行ってみたい。



こんなことを思えるようになるなんて、
文字通り考えもしなかった。


今まで悩んでいた時間は
なんだったのか。。


「腰痛のない生活」が、
こんなにも快適だなんて。。



先生を紹介してくれた
友人に感謝しているよ。


もちろん先生にも
すごく感謝してる。


先生のおかげで、
またゴルフが楽しめる。

家族との時間がつくれる。

息子に「まだまだイケるぞ！」と、
自信を持って言える。



先生、、

本当にありがとう。



先生がやってるこの整体を、
拡める活動をしてるんだよね？

ぜひ頑張ってよ！


この整体をできる先生が増えたら、
きっと喜ぶ人は多いよ！


僕みたいにもう一度、
自分の身体に自信が持てたら、
本当に幸せだよ！


だから先生、
頑張ってね。



来週の予約、空いてる？

ア〇ゾンや楽〇など、
巷では手軽に簡単に手に入る、
健康器具がたくさんあります。

そんな健康器具には、
効果の高いものもあれば、
効果の薄いものもあります。

患者さんから時々、 　

「猫背矯正ベルトを買おうと
　思っているんですがどう思いますか？」

と聞かれます。

結論から言ってしまうと、、

僕は、

「期待通りの効果は
　出ないと思いますよ」

とハッキリ言っています。

ここで誤解なく伝えたいのは、

「猫背矯正ベルトに効果がない」

ということではありません。

「猫背矯正ベルトを買おうと思っている」 　

患者さんが”期待している未来”を、
猫背矯正ベルトが見せてくれるか？

という点です。

よくよく患者さんの
話を深く聞いてみると、

「装着してるだけで
　猫背が改善してほしい」

「仕事中の肩こりが治って欲しい」

「運動が苦手だから矯正ベルトで
　簡単に治ったら嬉しい」

などの言葉が出てきます。

この言葉を聞いて、
あなたはどう思ったでしょうか？

「そうなったら嬉しいよねぇ」

と思った反面、

「そんなうまい話はないんじゃない？」

とも思ったんじゃないでしょうか？

治療家として11年目。
専門家として意見を言わせてもらうと、

「そんなうまい話はありません」

患者さんが”期待”する、

 「猫背矯正ベルトを着けているだけで、
　猫背や肩こりが治る」

なんてことはほとんどありません。

僕の知る限りでは、
そんな人に出会ったことはありません。

『誰でも・簡単に・着けているだけで』

そんな謳い文句の矯正ベルトですが、
その効果が本当なら、
この世から猫背は絶滅しているはずです。

でも、

絶滅してないですよね？

フィジカルバランスラボ整体院には、
今日も猫背や肩こりに悩む
患者さんがたくさん来られます。

これが僕の見てきた
この世の事実です。

本当に猫背を解消したいなら、
猫背矯正ベルトはおすすめしません。

猫背の原因となっている、

・頭の位置
・背骨の歪み
・背骨の”しなり”の低下
・骨盤が前に倒れている

などを、

根本から改善する必要があります。

猫背が定着してしまった姿勢から、
何をしていいかわからない

自分の猫背の原因がわからない　

そんな方はまずはご相談ください！　

人それぞれ原因は違います。
生活習慣も違います。

原因も生活習慣も違えば、
改善方法も違ってきます。

長い期間、猫背だった方は、
レッドコード整体で背骨を
緩めてあげると、
より改善が早くなります！

猫背矯正ベルトを
買うかどうかで迷っているなら、
まずはご相談ください(^^)

きっと迷いやモヤモヤが
解消されますよ(^^)/