【肩こり・腰痛専門】星ヶ丘駅徒歩2分の整体院 フィジカルバランスラボ

随分と朝晩んが涼しくなり、
すっかり秋めいてきましたが
いかがお過ごしでしょうか？
⁡
僕はやっと1回目のワクチン接種を受け、
大した副反応も出ず無事に過ごしております！
⁡
日中はまだまだ汗ばむ気温ですが、
夜は窓を開けたままでは寒いくらいの、
ひんやりした気候になってきましたね。
⁡
今みたいな季節の変わり目は、
一般的に夏場の疲れが出やすく、
体調を崩しやすい時期。
⁡
長年の治療家キャリアから見ても、
「ぎっくり腰」で来院される患者様が
1年で1番多い時期でもあります。
⁡
・寒暖差
・夏に溜め込んだ疲れ
・水分不足
・身体を冷やす食べ物
⁡
などの影響で、
身体に不調が出やすい時期です。
⁡
「ぎっくり腰」に限らず、
・むくみ
・足がつる
・頭痛
・腱鞘炎
なども注意が必要です！
⁡
今の時期のように、
まだまだ半袖・半ズボンで
過ごしている時間が長く、
手足が冷えやすい時期は、
知らず知らずのうちに
筋肉が強張っている可能性があります！
⁡
しっかり水分補給をしつつ、
湯船に浸かって身体の芯から
温めることをお勧めします(^^)/

【マスクは不織布を！】
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コロナウイルスの流行が第5波を迎えて、
全国で緊急事態宣言が出されています。
⁡
ここ愛知県も緊急事態宣言の対象地域になり、
見えない不安が募っていますよね。。
⁡
ワクチン接種が普及しているとはいえ、
自分の身は自分で守らなきゃいけない状況は
今でも変わりません！
⁡
⁡
そんな中で今日のYahooニュースで、
こんな記事を見つけました！
↓
「マスクは不織布がいい理由」
https://news.yahoo.co.jp/articles/dc044e14db780443f0162cb1cf939633aa4e01d0
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⁡
外部からの飛沫を防ぐためにも、
自身からの飛沫を防ぐためにも、
布マスクやウレタンマスクよりも
「不織布マスク」の方が
予防効果が高いそうです！
⁡
添付した画像が一覧表になっているのですが、
「不織布マスク」は
・吐き出し飛沫を20％まで軽減（80％カット）
・吸い込み飛沫を30％まで軽減（70％カット）
⁡
できるみたいです！
⁡
僕はこれから普段の生活でも
「不織布マスク」を着用しようと思います！

【テレビ出演時のフル映像公開！】
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すでにご存知の患者様も
たくさんいらっしゃると思いますが！
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実は今年の2月から、
「品川ケーブルテレビ」で2分間の
健康コーナーを任されているんです(^^)
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たった2分間のワンコーナーですが、
品川区の約8割にあたる、
19万世帯に毎月お届けしています！
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⁡
そんな品川ケーブルテレビで
出演している番組「しながわ散歩」の、
6月放送のフル映像を
特別にお届けします！！
⁡
こちらのURLをクリックしていただければ、
動画視聴ページに進むことができます！
↓
https://bit.ly/3loHL8N
僕の登場は09:07ごろからです！
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⁡
中小企業診断士さんによる
会社経営のヒントになるお話や、
かわいい猫ちゃんの映像もあります！
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緊張でひきつっている僕の顔を、
ぜひ楽しんでください！笑
⁡
ご視聴はコチラ
↓
品川ケーブルテレビ
「環友加里のしながわ散歩」
https://bit.ly/3loHL8N

今日は、
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　「姿勢を整えなきゃいけないのか？」
⁡
ということをお話します！
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⁡
最初に結論を言ってしまうと、
⁡
　①ケガをしやすくなる
　②太りやすくなる
　③老けて見える
⁡
というのが僕が思う、
姿勢を整えた方がいい理由です！
⁡
⁡
ではなぜ、
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　ケガをしやすくなるのか？
　太りやすくなるのか？
　老けて見えてしまうのか？
⁡
その理由を音声動画で解説してますので、
ご飯を食べながらだったり、
お仕事中のラジオ代わりに
聴いてみてください(^^)/
↓
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⁡
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質問や感想などもお待ちしてます！
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⁡
⁡
【執筆者】
フィジカルバランスラボ整体院　院長
レッドコード整体師
奥村龍晃

暑い日が続きますね☀️

オリンピック中継を観始めると、
つい寝不足になっちゃう奥村です！

今回は「PBLラジオ」をお届けします！

コンセプトは、

【レッドコード整体師の
”ちょっと身体に詳しくなる”ラジオ】

ということで、

日々患者様からいただく質問にお答えしたり、
ちょっとマニアックな
身体の仕組みについても
配信していく予定です！

できれば週に2回は配信を
していきたいと思ってますので、
楽しんでいただけると嬉しいです(^^)

「メッセージが多ずぎる！」

と感じた方は遠慮なく、
通知OFFにしてくださいね！
（ちょっと寂しいですけど……）

それでは今回の配信です！
↓
『姿勢が崩れていることの
　デメリット3つ』
https://youtu.be/keLxfe57CuQ

【好転反応ってなに？】
⁡
治療院業界でお馴染み、
⁡
　『好転反応』
⁡
⁡
患者さんからすると、
あまり印象が良くないみたい。
⁡
　もみ返し
　ダルくなる
　痛みが増す
　他の部位が痛くなる
⁡
など。
⁡
ネガティブに捉えている方も
多いように感じます。
⁡
⁡
“もみ返し”に関しては、
施術の力加減が強すぎたり、
刺激量が多すぎたりしての、
過剰な反応なので、
施術者側が注意したいところです。
⁡
⁡
⁡
『好転反応』に話を戻すと、、
⁡
⁡
僕は『好転反応』に対しては、
『良いもの』だと捉えてます！
⁡
書いて字の如くですが、
⁡
『好』ましい方向へ
『転』がる（展開する）
『反応』（変化）
⁡
なので、
施術を受けた身体には、
必要な反応だと思います。
⁡
「何も反応がない」ってことは、
効果が出てないってことですからね笑
⁡
⁡
僕が『好転反応』の説明をする時は、
⁡
　「片足立ちの脚を
　　　入れ替えることですよ」
⁡
みたいに例えてます。
⁡
⁡
人間の身体は良くも悪くも、
バランスを取って成り立っています。
⁡
肩こりでも、
腰痛でも、
膝が痛くても、
⁡
反り腰でも、
猫背でも、
O脚でも。
⁡
⁡
身体のバランスが“釣り合うように”
人間の身体は自然と補正をしているんです。
⁡
例えば「腰痛」を、
「右足での片足立ち」と
例えてみます。
⁡
普段からずっと、
「右足での片足立ち」
で生活をしている。
⁡
実際にやってみてほしいんですが、
ずっと「右脚での片足立ち」だと、
⁡
　右のお尻の筋肉
　右のももの筋肉
　右の脇腹の筋肉
　左の股関節
　左の背中
　左の首周り
⁡
がめちゃくちゃ疲れてきます。
⁡
それでもずっと続けていると、
疲れた筋肉はどんどん硬くなって、
だんだん痛みを発してきます。
⁡
ひどい場合は、
右足の骨や関節が
変形してしまいます。
⁡
⁡
じゃあ、、
⁡
　「そんなに辛いこと続けないで、
　　反対の脚で立ちましょうよ」
⁡
ということで、
僕たち治療家が施術をして、
「左脚での片足立ち」に入れ替えます。
⁡
これが一般的な、
マッサージや、
ストレッチや、
電気治療機やなどの
施術です。
⁡
その「右脚」から
「左脚」に脚を
⁡
　『入れ替える瞬間に
　　一瞬バランスを崩すこと』
⁡
を、
⁡
　『好転反応』
⁡
と呼ぶんです。
⁡
⁡
「右脚」から「左脚」に
脚を入れ替えようと思ったら、
⁡
　少しジャンプしなきゃいけないし、
　右脚を引っ込めなきゃいけないし、
　左脚でうまく着地しなきゃいけない。
⁡
⁡
この一連の動作を、
全くバランスを崩さずに
できる人ってほとんどいないですよ！
（ブルース・リーならできるかな？）
⁡
⁡
なので『好転反応』というのは、
一時的にですがバランスが崩れるので、
⁡
　『今までと違う反応』
⁡
が起きることが多いんです。
⁡
それを不快・不安に
感じる方が多いんですね。
⁡
⁡
ただ、、
⁡
「右脚」から「左脚」に
脚を入れ替えただけでは、
「左脚」にも同じように、
負担が蓄積されていくので、、
⁡
やっぱり僕は、
⁡
　「両足でしっかり立つ（根本改善）」
⁡
を、オススメしたいですね(^^)/

【8月の休診日のお知らせ】
⁡
8月の予約も少しずつ
埋まり始めてきました！
⁡
梅雨明けの気配も見えてきて、
ジメジメもいよいよラストスパートです！
⁡
⁡
たくさんの方から、
⁡
「お盆休みはいつですか？」
⁡
と早い段階から
聞かれ始めたので、
7月も始まったばかりですが、
お盆休みの日程をお知らせします！
⁡
⁡
8月21日（土）通常営業
8月22日（日）休診
8月23日（月）休診
8月24日（火）休診
8月25日（水）通常営業
⁡
8月22日〜24日までを、
お盆休みとさせていただきます！
⁡
⁡
長女が夏休み中なので、
キャンプでもしたいなと思ってますが、
この御時世どうなることやら。
⁡
8月の月曜日・土曜日の
予約が埋まり始めているので、
ご希望の方はお早めに
ご連絡ください(^^)
⁡
これからどんどん暑くなるので、
しっかり水分補給してくださいね(^^)/

【苦節3ヶ月、、】
⁡
最近、ずっと研究していた、
「巻き肩」の調整。
⁡
⁡
「巻き肩」がキツすぎて、
肩関節がズレてる人が多い。
⁡
肩関節のアライメント（配列）が、
ちょっとズレただけで、
肩や首の筋肉は硬くなりやすい。
⁡
⁡
　「なかなか肩こりが解消しないんだよなぁ」
⁡
と感じている人は、
ぜひ肩関節のズレを
解消してもらうことを
おすすめしたい！
⁡
⁡
そんな「巻き肩」による
肩関節のズレ（巻き肩亜脱臼とでも呼ぼうか）
がとにかくヒドい外科医の先生の、、
⁡
⁡
　\ 肩がやっと動いた /
⁡
⁡
ヽ(´▽｀)/
⁡
⁡
⁡
苦節3ヶ月。。
⁡
長かったよ3ヶ月。。
⁡
⁡
ご本人は気づいてなかったけど、
「巻き肩亜脱臼」してましたよ。
⁡
⁡
　「巻き肩」を解消するには、
　上腕骨頭を外旋させなきゃいけなくて。
⁡
　上腕骨頭を外旋させるには、
　棘上筋を緩めなきゃいけなくて。
⁡
　棘上筋を緩めるには、
　上腕二頭筋を緩めなきゃいけなくて。
⁡
　上腕二頭筋を緩めるには、
　肘関節を調整しないといけなくて。
⁡
　肘関節を調整するには、
　前腕の屈筋群を緩めなきゃいけなくて。
⁡
　前腕の屈筋群を緩めるには、
　橈骨手根関節を調整しないといけなくて。
⁡
　橈骨手根関節を調整するには、
　母指球筋を緩めなきゃいけなくて。
⁡
　母指球筋を緩めるには、
　手内筋を緩めなきゃいけなくて。
⁡
　手内筋を緩めるには、
　指の捻転を調整しなきゃいけなくて。
⁡
⁡
ひと言でまとめれば、
⁡
⁡
　「巻き肩」を解消させるために、
　指先から調整をしないとダメだよね
⁡
⁡
ってことです。
⁡
⁡
このパターンを見つけるまでに、
3ヶ月もかかってしまった。
⁡
⁡
「こんなに首が楽になったのは初めてだ！」
⁡
と喜んで通ってくれていたけど、
まだまだ序の口なのはわかってた。
⁡
⁡
（もっと改善できるのに……）
⁡
とわかっているのに、
なかなか辿り着けないもどかしさ。
⁡
⁡
あの、、
⁡
⁡
　ポキ、、ガコン‼️
⁡
⁡
と爽快な音と共に、
「巻き肩亜脱臼」が
ハマった瞬間は、、
⁡
⁡
感動して涙が出そうになったよ涙✨
⁡
⁡
外科医の先生も、
⁡
　「おぉ！動いた！」
　「めちゃ肩がスムーズに動く！」
　「首のハリも消えました！」
⁡
と驚きと笑顔。
⁡
⁡
これですよ！
コレコレ！
⁡
この状態に持っていきたかったんですよ！
⁡
⁡
もう本当に、、
⁡
感無量です涙✨

【原因はどこにあるのか？】
⁡
ナスルディンという男が、
自宅の前の地面に這いつくばって、
探し物をしていた。
⁡
そこへ友人が通りかかって、
「何を探してるんだ？」と尋ねる。
⁡
ナスルディンは「カギだよ」と答える。
⁡
そこで友人も一緒に地面に這いつくばって、
カギを探しはじめてくれた。
⁡
だけど、なかなかカギは見つからない。
⁡
友人はナスルディンに聞いた。
⁡
　「どこでカギを無くしたんだい？」
⁡
ナスルディンは、
⁡
　「家の中だよ」
⁡
と答えた。
⁡
その答えに友人はさらに聞いた。
⁡
　「それなら、なぜ外を探してるんだ？」
⁡
するとナスルディンは答えた。
⁡
⁡
　「家の中よりも外の方が、
　　　明るくて探しやすいからさ」
⁡
⁡
⁡
　腰が痛い
　肩が痛い
　膝が痛い
⁡
身体に起きた問題を
解決しようと考えるとき、
僕たち治療家はついつい、
⁡
　解決“しやすい“方法で
⁡
解決しようとしてしまう。
⁡
表面的な
⁡
　筋肉が硬い
　姿勢が崩れている
　運動不足だ
⁡
という課題ばかりに
目を向けてしまう。
⁡
⁡
治療方針や経営スタイル、
仕組みや時間的制約で、
“効率”を優先するのはわかる。
⁡
⁡
でも、
⁡
⁡
　「外の方が明るいから」
⁡
と言って、
“探しやすい”場所を探しても、
『カギ＝原因』は見つからない。
⁡
⁡
家の中が暗いなら、
明るくする方法を考えればいい。
⁡
⁡
　「家の中＝生活習慣や日常生活動作」
⁡
の中でしか、
『カギ＝原因』は
見つからないのだから。
⁡
⁡
　腰が痛い
　肩が痛い
　膝が痛い
⁡
という結果と、
⁡
　筋肉が硬い
　姿勢が崩れている
　運動不足だ
⁡
という課題は、
⁡
　どんな生活習慣なのか？
　どんな動作が多い生活なのか？
　どんな動きが苦手なのか？
⁡
という『原因』を【想像】する
ヒントや予備情報にすぎない。
⁡
⁡
今回、自分が膝を痛めて、
注射を打っても治らなかった経験から、
大切なことを学んだ。
⁡
⁡
姿勢分析やヒヤリングの精度を
もっと上げたいと思う。
⁡
⁡
家の中を鮮明に【想像】できるように。
家の中の詳細を教えてもらえるように。
家の中での過ごし方をデザインできるように。
⁡
⁡
カギが見つかれば、
必ず扉は開く。

【動かさないから動かなくなる】
⁡
僕が患者さんにお話しする内容の多くは、
身体に関する
⁡
　『認めたくない事実』
⁡
です。
⁡
⁡
その中でも今回は、
⁡
　『動かさないから動かなくなる』
⁡
というテーマでお話しします。
⁡
⁡
　肩が上がらなくなる
　だんだん身体が固くなる
　思うように歩けなくなる
⁡
そんな「自分がイメージしている」よりも、
⁡
　“身体が動かなくなる“
⁡
ことに対して、
不安や悲しさを感じる方は
とても多いです。
⁡
⁡
動物にとって、
“身体が動かなくなる”というのは、
“生命の危機”と同義です。
⁡
天敵に狙われやすくなるし、
襲われても逃げられないし、
群れの仲間を危険にさらしてしまいます。
⁡
人間（ヒト）も地球上の動物の一種ですから、
やはり“身体が動かなくなる”と、
動物的本能として危機感を感じます。
⁡
⁡
ただ、人間（ヒト）の場合、
野生の天敵に狙われるということは、
現代社会ではほとんどないので、
“生命の危機”には直結しません。
⁡
⁡
ですが、人間（ヒト）は、
⁡
“身体が動かない”ことで、
⁡
　生活や行動範囲
　人生への活力
　自分自身に対する自信
⁡
などを失ってしまいます。
⁡
⁡
最近では、
⁡
　生活習慣病
　メタボリックシンドローム
　うつ病
⁡
などの原因の一つに、
⁡
　「思うように身体が動かせない」
　ことによるストレス
⁡
が関係しているかもしれないとの、
研究論文も出ています。
⁡
論文の内容には、
年齢を重ねて、
⁡
　肩が上がらない
　膝が曲げにくい
　長時間歩けない
⁡
という身体的な不自由さで
大きなストレスを感じて、
うつ傾向になる高齢者が
増えているとのことでした。
⁡
⁡
なぜ、このような傾向に
向かっていってしまうのかと言うと、、
⁡
色んな理由やキッカケが
あるのは重々承知の上ですが、、
⁡
⁡
やっぱり根本的な原因は、
⁡
　『動かさないから動かなくなる』
⁡
だと感じています。
⁡
⁡
人間（ヒト）は動物です。
⁡
「動く」「物」と書いて、
「動物」なんです。
⁡
「動物」は動かないと、
動けなくなる性質を持っています。
⁡
⁡
　肩や腕を90°以上動かさなければ、
　肩や腕は90°以上上がらなくなります。
⁡
　股関節を120°以上開かなければ、
　永遠に120°以上開くことはありません。
⁡
　1日3,000歩以上歩かなければ、
　3,000歩以上“歩けない身体”になります。
⁡
⁡
認めたくないかもしれませんが、
これが人間（ヒト）という動物の事実です。
⁡
⁡
こういう話をすると、
だいたいの方が苦笑いします笑
⁡
たぶん多くの方が、
頭ではわかっているんだと思います。
⁡
⁡
でも僕は、
たとえ苦笑いされても、
この事実を伝え続けなければなりません。
⁡
患者さんと関われるわずかな機会で、
少しでも患者さんの身体と生活が、
良い方向に向くように努めることが、
【治療家】としての信念だからです。
⁡
⁡
　人間は「動物」
　動かさなから動かなくなる
⁡
⁡
この『認めたくない事実』を
あなたはどう感じますか？