新着情報

NEWS RELEASE 新着情報

症状改善例

【肩こり】耳の後ろの痛みは、「神経痛だー」と焦る前に、循環を良くしてあげると緩和するよ!って話。

こんにちは!

B型インフルエンザに怯えるフィジラボです!

長女のA型インフルエンザが治ったばかりなので、
このまま過ぎ去ってほしいですね。

 

さて。

あなたは耳の後ろが痛くなった経験はありますか?

突然耳の後ろが痛くなったり、痺れたりしたら、
ビックリして焦っちゃいますよね。

そんな「耳の後ろが痛い!神経痛だー」となった患者さんのお話。

 

結論から言うと、

「血管にも神経は通ってるんで、
 血流不良で神経痛っぽい痛みは出ますよー」

って話です。

 

簡単に患者さんのご紹介。

・50代女性
・デスクワーク
・夜勤あり
・慢性肩こり
・長時間座り姿勢
・寝違えやすい
・頭痛が出やすい

みたいな方。

バリバリのキャリアウーマンで、
毎日朝から夜まで仕事や会議をされている。
「いつ休んでるんだろうな?」と思ってしまうほど。

そんな方も無理を続けると身体は悲鳴を上げまして、

・右耳の後ろがピリッと痛い
・首筋から肩にかけての張り
・首回りが重い
・肩こりがひどい
・肩甲骨から背中までが痛い

などなど。
「肩に何かのってるの!?」ってくらい辛くなってしまいました。

 

今回1番気にされていたのは「耳の後ろの痛み」で、
「神経痛じゃないか?」と心配されていました。

痛みが出だした経緯を聞くと、
転んだとか、ぶつかったとか、ひどく寝違えたとかもなさそうなので、
「そんな簡単に神経はやられませんよー」ってお話をして一安心。

 

構造的な話をすると、
筋肉には「血管」と「神経」が通っていて、
さらには「血管の中」にも「神経」が通ってます。

なので、

筋肉が硬くなる→血管を締め付ける
→「血管の中」の神経を締め付ける

なんて現象が起きるんですね⤴

 

ということは!
筋肉を緩めて血管の締め付けが無くなれば、
痛みも緩和してきますよね(^_^)

 

今回みたいな耳の周辺が
「ピリッと痛い」や「ピリピリする」などは、
もしかしたら血流以外の要因があるかもしれないんで、
接骨院や治療院でなかなか改善しなかったら、
1度病院に行くことをお勧めします。

 

〈まとめ〉

・神経はそんなに弱くない
・循環不良で耳の裏が痺れる
・慢性肩こりの人に多い
・寝違えやすい人にも多い
・血流を改善すれば症状は緩和する

てな感じでしょうか⤴

ただの「肩こり」だと思ってほったらかしにせず、
早めの対処をオススメします~。

【ゴルフ】体幹・肩甲骨を緩めて、スイング時の回旋可動域を拡げる!

「体」=フィジカルのバランスを整え、

できることを増やす柔道整復師

炭水化物制限をしている奥村です!

 

今回の動画は「ヨガ棒」を使って

体幹・肩甲骨の可動域を拡げるエクササイズです!

 

脊柱・肩甲骨・肋骨周りの筋膜を緩めて

ゴルフスイング時の回旋可動域を拡げていきます!

脊柱・肩甲骨・肋骨の可動域は

飛距離アップには欠かせない

重要な項目になるので、

是非手に入れたいですね!

【ヨガ】あや先生のパーソナルヨガレッスン

※不覚にもレッスン風景の動画がうまく撮れておらず、

 写真と文章のみのご紹介になることを予めご了承ください。

 

「体」=フィジカルのバランスを整え、

できることを増やす柔道整復師

お風呂上がりのストレッチをかかさない奥村です!

 

今日は「あや先生」のパーソナルヨガレッスン!

 

普段はご自分のレッスンをされながらも、

土曜日にはフィジカルバランスラボに来てもらい

パーソナルヨガレッスンをしてもらっています!

IMG_2360_R.JPG

あや先生はトレーニング系のヨガレッスンが得意で、

・引き締めたい

・体幹を強化したい

・足腰を強化したい

・きれいなボディラインを手に入れたい

など、

豊富な経験と引き出しを持っています!

IMG_2361_R.JPG

1時間のレッスンで、

落ち着いた呼吸が聞こえたかと思えば、

楽し気な笑い声が聞こえてくる

穏やかで明るい雰囲気のレッスンです!

 

ガッツリ運動・トレーニング系が希望ではない方も、

あなたに合わせた内容を提案してくれるので安心です!

 

僕は正直、あや先生ほど

運動の基礎知識と観察力を持った

ヨガインストラクターさんに出会ったことはありませんでした!

 

レッスン前に必ず打ち合わせをして、

レッスンを受ける患者さんのカラダの特徴やクセ

症状や気を付けないといけない動きなどを伝えています。

 

あや先生は打ち合わせ時に聞いた情報をもとに

自分でもさらにしっかりと観察して、

その場で臨機応変に内容やペースを調整ができる

とても思考能力の高い先生です!

 

あや先生のパーソナルヨガレッスンは

毎週土曜日に3~4枠設けています!

(変更のある場合は事前にお知らせします。)

 

興味のある方、レッスンをご希望の方は

お早めにお問い合わせください!!

 

各所でのあや先生のレッスン情報はコチラ↓

IMG_2363_R.JPG

  • Category:膝痛
  • Author:pbl

【ヨガ】パーソナルヨガレッスンやってます!

「体」=フィジカルのバランスを整え、

できることを増やす柔道整復師

意外と読書好きの奥村です!

 

フィジカルバランスラボでは

ヨガインストラクターさんに来てもらって、

パーソナルヨガレッスンを開いてもらってます!

 

僕から患者さんのカラダの状態やクセ、

改善していきたい動きなどを

ヨガインストラクターさんに事前に伝え、

患者さんひとりひとりに合わせた内容を一緒に作っています!

症状やカラダの硬さを考慮して、

「あなたのカラダ専用」のヨガレッスンを受けることができます!

 

楽しく無理なく運動をして、

「できることが増えるカラダ」になりましょう!

  • Category:膝痛
  • Author:pbl

【ヨガ勉強会】「お尻の筋肉が硬い」のは内転筋が使えてないから?

「体」=フィジカルのバランスを整え、

できることを増やす柔道整復師

おでんには辛子派の奥村です!

 

筋肉は

前面・後面

外側・内側

それぞれが関係し合ってます。

 

自分の体で硬い部分があれば

その反対側の筋肉に刺激を入れて、

硬い部分を動かしやすくしてから

ストレッチをしてみてください!

ストレッチの痛みや二次的な怪我を防ぎ、

効果も抜群に上がるので

是非参考にしてみてください!

  • Category:膝痛
  • Author:pbl

【ヨガ勉強会】「筋力」について考えてみる

「体」=フィジカルのバランスを整え、

できることを増やす柔道整復師

ハワイに行ってみたい奥村です!

 

少しづつヨガインストラクターさんたちと

一緒にお仕事をする機会が増えてきて、

お互い真剣に「カラダ」について

議論する時間も多くなってきました!

 

今回はヨガインストラクターの

小島先生の質問に答えつつ、

勉強会をした時の内容を紹介します!

治療家とヨガインストラクター、

立場は違えど、お互いに

真剣に目の前の相手の「カラダ」に

向き合う仲間同士で、

高めあえる時間は楽しいですね」!

  • Category:膝痛
  • Author:pbl

【ヨガ】「鳩のポーズ」がやり易くなるストレッチ(番外編)

「体」=フィジカルのバランスを整え、

できることを増やす柔道整復師

年末は事務処理に追われる奥村です!

 

今回は番外編として

「鳩のポーズ」がうまくできないという

質問に応えさせていただきました!

色々な要因はありますが、

広背筋が硬いと

「鳩のポーズ」はやりにくくなります。

 

このストレッチは

「チャイルドポーズ」を応用したものなので、

割とやり易いと思います!

 

是非お試しあれ!

  • Category:膝痛
  • Author:pbl

【ヨガ】「前屈が苦手なら膝を曲げる!?」1分で前屈が楽にできる方法

「体」=フィジカルのバランスを整え、

できることを増やす柔道整復師

雪が降るとテンションが上がる奥村です!

 

今回は「前屈」が楽になる方法を紹介します!

前屈やももの裏のストレッチは

ハムストリングスを伸ばさなきゃいけない

という固定概念があると思いますが、

あえて膝を曲げて

神経の反射を利用することで、

ハムストリングスは伸びるんです!

  • Category:膝痛
  • Author:pbl

【ヨガ】前屈が苦手な人必見!腰背筋膜を伸ばすと前屈がうまくなる!?

「体」=フィジカルのバランスを整え、

できることを増やす柔道整復師

ジブリファンの奥村です!

 

前屈が苦手なあなた!

ももの裏の硬さばかり気にしていませんか?

 

背中と腰の筋膜の硬さが、

前屈に影響していることを知っていますか?

ヨガの「チャイルドポーズ」で

腰背筋膜を伸ばせば、

いつもより楽に前屈ができますよ!

  • Category:膝痛
  • Author:pbl

【ヨガ】「椅子ヨガ」体験⑤(対談編)

「体」=フィジカルのバランスを整え、

できることを増やす柔道整復師

熱く語る奥村です!

 

今回は「椅子ヨガ」後の対談編です!

前回のアドヴァンス編はコチラ↓

http://www.physical-balance-lab.com/news/archives/73

 

僕の「椅子ヨガ」を体験した率直な感想と、

どんな方に受けてほしいか。

これからどんな風に発展させると良さそうかなど、

小島先生と真剣に意見を交換しました。

動画はコチラ↓

これから小島先生と一緒に

「椅子ヨガ」をバージョンアップさせたり、

新しい内容を作ったりしていこうと、

発展的な話ができました!

 

痛みがあってカラダがうまく動かせない方や、

高齢者・運動が苦手な方でも

安心して安全にできるようなヨガを、

提供したいと思ってます!

 

随時情報を配信していきます!

  • Category:膝痛
  • Author:pbl