12月に入り、朝晩の冷え込みがさらに厳しくなりました。
僕の治療院にも「痛みが我慢できなくなった」という患者さんが急に増えてきてます。
実は、寒さが痛みを悪化させるのには明確な理由があります。
寒いと血流が悪くなり、筋肉が硬くなりやすいんです。
その結果、腰痛や肩こりがひどくなったり、ぎっくり腰のような急なトラブルを招くこともあります。
でも、本音を言うと「痛くなる前に来てほしい！」んです！
痛みが出てしまうと治療にも時間がかかるし、体も心もストレスを抱えてしまうので。。
一番簡単な予防法は、日々の体を温める習慣です。たとえば、
・お風呂はシャワーで済まさず湯船に浸かる
・朝晩に軽いストレッチをする
・首・手首・足首の「三首」を冷やさない
これだけでも筋肉がリラックスして血流が良くなり、体が守られます！
痛みを抱えて整体院に駆け込む冬にするか、快適に過ごせる冬にするか。
ぜひ今から体をいたわる習慣を始めてみてくださいね。
僕も全力でサポートします！
【寒くなって駆け込み来院が増えてます！】
