五十肩に”ならない”ために大切なことは3つです。
1，正しい姿勢
2，負荷の少ない運動
3，定期メンテナンス
既に知っている内容だとは思いますが、やはりこの3つ以上に大切なことはありません。
交通事故や怪我で肩を痛めた場合は例外ですが、何年もの時間をかけてジワジワと痛くなった五十肩は、たった1回の治療で治ることはありません。
現時点の医療や整体治療には、特効薬も魔法も存在しないのです。
普段から少しづつ、
- 正しい姿勢を意識する
- お風呂上がりにストレッチをする
- なるべく肩や肩甲骨を回す習慣をつける
- 定期的に整体やマッサージを受ける
などを心がけてください。
