普段から肩のケア、または五十肩に”ならない”ためのエクササイズは大切です。
ですが、もっと大切なのは、「自分にあったセルフケアをする」ことです。
例えば、腱板損傷が原因で五十肩になっている人が、「肩をぐるぐる回す運動」をすると肩の痛みが悪化してしまうように、ご自分の状態と、五十肩の原因を正しく知ることが最優先です。
当院では、治療に通うことが現実的ではない遠方の方でも、「自分の状態を正しく知るため」に来院されることも珍しくありません。
お家でセルフケアをしたいとお考えの方は、一度、姿勢や状態のチェックをしに来られてください。
