【老後資“筋”は貯めてますか？】
⁡
ここ最近はNISAや投資信託などの、
「お金の投資資金」の話題が流行ってます。
⁡
年金や老後2,000万円問題など、
お金の問題は生活に直結するので、
世の中の関心が高まっているのも当然。
⁡
将来に向けた投資や貯金の準備を
している人も多いのではないでしょうか。
⁡
ところで、、
⁡
皆さんは『老後資”筋”』については
どこまで準備をしているでしょうか？
⁡
同じ「きん」の話でも、
『筋』への投資や貯蓄はしていますか？
⁡
人間も他の動物と同じで生き物です。
⁡
年齢を重ねれば重ねるほど、
どんどん『筋』は減っていきます。
⁡
人間の場合は男女関係なく、
だいたい24歳を境に『筋』は
減少していく性質を持っています。
⁡
これは人間という生き物に定められた
絶対的なルールなので抗えません。
⁡
何も準備をしなければ、
ただただ目減りしていきます。
⁡
人生100年時代の現代、
仮に今60歳だったとして、
あと30〜40年を健康に生きられる
『貯”筋”』『資”筋”』はあるでしょうか？
⁡
『筋』が減っていけば、
身体にどんなことが起きるのかは、
おそらくほとんどの方が知っているはずです。
⁡
腰が痛くなったり、
肩が痛くなったり、
膝が痛くなったり。
⁡
疲れが取れにくくなったり、
痩せにくくなったり、
老けて見えるようになったり。
⁡
これは生き物の自然の絶対ルールです。
⁡
こんな風に自然のルールを知っていると、
「何を準備すればいいか？」が想像できます。
⁡
答えは単純明快で、
⁡
『筋肉を蓄えておきましょう！』
⁡
です！
⁡
そのために必要になるのは、
⁡
- 運動
- 睡眠
- 栄養（タンパク質）
⁡
です！
⁡
この３つのうち、
どれが取り組みやすいかは人それぞれなので、
まずはご自分の取り組みやすいものから
取り組んでもらえると良いと思います！
⁡
「金」も大事ですが、
『筋』も同じくらい大事。
⁡
治療家の僕としては、
『筋』の方が大事だと思ってます！
⁡
どんなに時間やお金があっても、
健康でなければ楽しく使うことはできません。
⁡
少しでも早い段階から、
『老後資”筋”』を貯めていきましょう！

【腰痛の8割は〇〇】
⁡
皆さんは知っていたでしょうか？
⁡
腰痛の8割は、、
⁡
　「原因不明」
⁡
だということを。
⁡
これは整形外科や整体院業界では
かなり有名な話です。
⁡
特に“慢性腰痛”ともなると、
ほとんどが原因不明で、
明確な治療法が確立されていません。
⁡
こんな話をされると、
⁡
「じゃあ、腰痛を治すなんて無理じゃん」
⁡
と、気落ちしてしまいますよね。
⁡
ですが僕は皆さんを不安にさせたり、
嫌な気持ちにさせたいわけではありません！
⁡
僕はこの「原因不明」という言葉が、
すごく誤解を与えていると思ってます。
⁡
この「腰痛は原因不明」というのは、
もっと正確に言えば、
⁡
「原因が多すぎて1つに絞れない」
⁡
という意味です！
⁡
- 股関節が原因の腰痛
- もも裏が原因の腰痛
- 背中が原因の腰痛
- 首が原因の腰痛
⁡
など色々ありすぎるんです！
⁡
稀に内臓が原因の腰痛だってあります。
⁡
今回僕が1番伝えたいことは、
⁡
「原因が多すぎて特定できない」
＝「原因不明」
⁡
これが「腰痛は原因不明」の
本当の意味です。
⁡
⁡
「原因不明だから治せないか？」
⁡
と言われればそんなことはありません。
⁡
「原因が1つに特定できない」だけで、
「複数の原因がある」という前提で
治療をすることは可能です。
⁡
この時に考えないといけないのは、
『割合の大きさ』です。
⁡
『どの原因が1番悪さをしている
　割合が大きいか？』
⁡
例えば、腰痛の原因として、
⁡
- 股関節50％
- 背中30％
- 足首20％
⁡
という割合だったとします。
⁡
どれも「腰痛の原因」に違いありませんが、
『1番割合が大きいのは？』と考えると、
『股関節』を治療していくことが、
早く大きく治療効果を得られますよね？
⁡
痛みを取るだけなら、
股関節の治療だけでいいかもしれないし。
⁡
再発しないようにしっかり治したいなら、
足首まで治療した方がいいですね。
⁡
これは人それぞれで部位も違えば、
割合も違ってくるので、
正確な“見立て“が必要になります。
⁡
患者さん自身が
「どこまでしっかり治したいか？」
によっても治療期間が変わります。
⁡
ここまで色々話してきましたが、
「原因不明＝治らない」
ではありません！
⁡
ポイントを押さえて、
じっくり治療していけば、
ほとんどの腰痛は治ります(^^)

【治療は後から効いてくる】
⁡
先日、患者さんがとても不思議そうに、
⁡
「先生の治療を受けると、
　2〜3日後に身体が楽になる」
⁡
「普通、治療のすぐ後じゃない？」
⁡
と、聞かれました。
⁡
確かに一般的にはそうですよね。
⁡
”治療のすぐ後に”効果を感じるのが普通です。
⁡
でもその効果って、、
⁡
”すぐ消える”印象ってないですか？
⁡
「楽になったなー」と思っていても、
次の日にはまた身体がつらい。
⁡
それは果たして”治療”と呼べるのか？
⁡
僕はそんなことを考えていました。
⁡
僕の治療が『後から効いてくる』のは、
身体の『深い部分』を治療しているからです。
⁡
例えば腰痛に対して「塗り薬」と「飲み薬」、
どっちが良く効くでしょう？
⁡
イメージでなんとなくわかりますよね？
⁡
「飲み薬」の方が『身体の中から』作用するので、
効果も高いし、持続もしやすい。
⁡
その分ちょっとだけ効果は、
『遅れて効いてくる』感じですよね？
⁡
僕の治療はまさに『この原理』です。
⁡
「再発させない」を目指しているからこそ、
『身体の深部を治療する』ことにこだわります！
⁡
実感をしてくれている患者さんからの、
面白い質問でした(^^)/

【脊柱管狭窄症について】

脊柱管狭窄症について知ろう

脊柱管狭窄症は、脊椎（背骨）の中にある中枢神経に影響を与え、
腰や下肢に症状をきたす病気です。

脊柱管という「管」が背骨の中心にあって、
脊椎内の神経を保護する役割を担っています。

この管が狭くなることで神経に圧迫をかけるようになり、
足の痛みやしびれ、腰痛、足の筋力低下などの症状が出ます。

脊柱管狭窄症の原因

脊柱管狭窄症の原因は、脊椎の老化によるものが最も一般的です。

脊柱管は、脊椎内の神経を保護するため、
本来は広いスペースを必要とします。

しかし、脊椎が年をとると軟骨組織が硬化し、
スペースが狭くなることがあります。

また、脊柱管狭窄症は、外傷、腫瘍、先天性の欠陥など、
他の状態によって引き起こされることがあります。

原因の種類

• 脊椎の老化

　　→骨粗鬆症
　　→圧迫骨折など

• 外傷

　　→骨折
　　→腰椎すべり症

• 腫瘍や変形

　　→脊柱靱帯骨化変性など

• 先天性の欠陥

　　→生まれ持った変形や奇形など

脊柱管狭窄症の症状

脊柱管狭窄症の主な症状は、
神経が圧迫される場所によって異なります。

一般的に、足の痛みやしびれ、腰痛、足の筋力低下が見られます。
これらの症状は、通常、長時間立ち上がったり歩いたりしている人によく見られます。

主にお尻からももの裏にかけての痺れや鈍痛、
「早く座りたくなる」などの休息願望が多くみられます。

症状は休息や前屈などの、
特定の動作によって緩和されやすいです。

症状の種類

• 足の痛みやしびれ
• 腰痛
• 足の筋力低下

脊柱管狭窄症の発症しやすい年代

脊柱管狭窄症は、
一般的に年齢とともに発症しやすくなります。

特に、50歳以上の人々に影響を与えることがよくあります。

脊柱管狭窄症は、若い人でも発症することがありますが、
これは比較的まれなケースです。

若い人に発症する場合は運動をしている方が多く、
サッカーやラグビーなどの接触プレーが多く、
日常的に高負荷なトレーニングをしている人に多いです。

実際の医療現場では年齢に関わらず、
『反り腰』の方に見られる印象です。

『反り腰』によって腰椎に負担がかかったり、
腰椎にの位置がズレることも大きく影響しています。

年齢による発症の傾向

• 50歳以上の人々に多い
• 若い人でも発症することがあるが、まれ
• 高負荷な運動をしている学生
• 細身で体幹筋力が弱い人
• 『反り腰』の人

脊柱管狭窄症の治療法

脊柱管狭窄症の治療法は、
症状に応じて異なります。

軽度の症状は通常、
休息や物理療法によって治療されます。

実際には、

• 体幹のインナーマッスルを緩める （腸腰筋や腰椎多裂筋など）
• 股関節の可動域を拡げるリハビリ

などが有効です。

重度の症状を持つ人々は、
手術を必要とする場合があります。

治療に加えて、予防も重要です。

脊柱管狭窄症の予防には、
運動が非常に効果的です。

特に「股関節」に対する運動やリハビリを行うことで、
症状の緩和はもちろんのこと、
脊柱管狭窄症のリスクを減らすことができます。

また、正しい姿勢を保つことも脊柱管狭窄症の予防に重要です。

脊柱管狭窄症は、多くの人々が直面する可能性がある病気です。
痺れや痛みなどの症状が現れてからの治療では、
改善までにかなりの時間を要することもあります。

できるかぎり普段から予防をして、
脊柱管狭窄症に”ならない”生活を心がけてください！

 

執筆者　奥村龍晃
柔道整復師
フィジカルバランスラボ整体院　院長

この記事を監修している人：奥村龍晃（柔道整復師資格保有）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

こんにちは！

フィジカルバランスラボ整体院、
院長の奥村龍晃です。

今日は、デスクワークで長時間座っている方にとって気になる、
「足を組む習慣」について、お話ししたいと思います！

【足を組むことは悪いこと？】

足を組むことって、悪いイメージがありますよね。

「姿勢が悪くなる」とか、
「血行が悪くなる」なんて言われたりもします。

でも実は、、

足を組むこと自体は悪いことではないんです！

多くの方は、長時間座っていると自然と姿勢が崩れてきます。

腰が丸くなったり、首や肩に力が入ったり。

そんな時、無意識のうちに足を組んでいるのは、
姿勢の崩れを補正するための身体の防衛反応なんですね。

【逆組みに注意！】

ただし！

ここで注意したいのが「足の逆組み」です。

いつも組む足とは逆の足を上にして組むことを指します。

せっかく足を組んで姿勢を補正しようとしているのに、
逆組みをしてしまうと、かえって姿勢が悪くなってしまうんです。

特に、40代女性のデスクワーカーの方は、
肩こりや腰痛、骨盤のゆがみに悩んでいる方が多いです。

長時間のパソコン作業で肩や首がカチカチ。。
座りっぱなしで腰が痛くて、集中力も続かない。

そんな毎日を過ごしていると、
「もうこの仕事に体がついていかない」なんて、
悲しくなってしまいますよね。

でも、そんな辛い症状の原因の一つに、
実は「足の逆組み」があったんです。

【長時間の座りっぱなしは要注意！】

何度も言って申し訳ないですが、
長時間の座りっぱなしは身体に良くありません。

集中してパソコンに向かっていると、
ついつい時間を忘れてしまいますが、
できれば30分に1回は立ち上がって、
ストレッチをするなどして、
身体をリセットすることが大切です。

【症状改善のためのアドバイス】

デスクワークが多い方には、
なかなか「休憩しなさい」と言われても難しいかもしれません。

でもまずは、足の逆組みをやめて、
自分にとって楽な方の足の組み方を意識してみてください。

そして、トイレ休憩のついでにちょっと伸びをしたり、
コピー機までの往復を利用して歩いたりするなど、
こまめに身体を動かすことを心がけましょう！

 【クセはなかなか抜けないかもしれないけど】

それでも、症状が改善されない場合は、
ぜひ一度当院にご相談ください。

実は骨盤や股関節のズレを整えると、
「足を組むクセ」は解消されることがあります！

姿勢のゆがみや股関節のズレをチェックして、
『レッドコード整体』で骨格を整えてあげると、
もう足を組まなくても良くなるかもしれません(^^)/

『レッドコード整体』に興味があったり、
腰痛や肩こりでお悩みでしたら、
お気軽にお問い合わせください！

 

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フィジカルバランスラボ整体院

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この記事を監修している人：奥村龍晃（柔道整復師資格保有）
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こんにちは！

フィジカルバランスラボ整体院、
院長の奥村龍晃です。

今回は誰もが人生で1度は経験するであろう？
「腹筋してたら首が痛くなった！」という 不思議な現象を解説していきます！

「身体を鍛えようかな」と腹筋を始めた方はもちろん、

• 「痩せたい」
• 「お腹周りを引き締めたい」
• 「内科の先生に痩せなさいと言われた」
• 「腰痛を治すために腹筋を始めた」
• 「健康診断に引っかかった」

というような方にも、とっても参考になる内容だと思います！

なぜなら、「腹筋を鍛えているのに首が痛くなる」人は、
全く腹筋の効果が得られません！！

何百回・何千回と腹筋をしても、
いつまでもお腹周りが引き締まることはありません！！

そんな悲しいことが起きる前に、
正しい知識を身につけて、
「効果的な腹筋トレーニング」をしていきましょう(^^)/

アスリートでも意外と多い

今回の事例は、実はバリバリのアスリートの方。

40代の男性で、デスクワークが主な職業でありながら、
かなり本気でトライアスロンに取り組んでいる方のお話です。

普段のランニングや水泳などのトレーニングから、
スポーツジムに通っての筋トレまで。
本物のスポーツマンです。

その方がフィジカルバランスラボ整体院に
来院したキッカケや症状は”寝違え”。

• もともと慢性的な肩こり
• 朝、首が固まって動かせない
• 左を向くと、右の頚部から肩甲骨にかけて痛む
• 腕の上げ下げは可能だが、咳をすると痛みがある

という典型的な”首の寝違え”症状を訴えていました。

よくよく話を聞いていくと、

•  腹筋トレーニングが苦手
•  体幹が弱い自覚がある
•  腹筋トレーニングをすると首が痛くなる
•  腹筋を頑張った翌日は首が固まる

ということが何年も続いていたそう。

実際に腹筋トレーニングのフォームを見せてもらったら、
案の定『間違ったフォーム』で腹筋をしていました。

首の痛みの原因は『腹筋の間違ったフォーム』

「腹筋」と言われると、 どんな動作をイメージするでしょうか？

最近では「プランク」をする人が増えましたが、
一般的には「上体起こし」をイメージすることの方が
多いのではないかと思います。

学生時代の体力測定でもやりましたよね(^^)

この「腹筋＝上体起こし」ですが、
『間違ったフォーム』でやり続けると、
確実に首を痛めてしまいます。

『どんな間違いか？』というと、

•  歯を食いしばる
•  顎を突き出す
•  胸を膝に近づけようとする
• もも前に力を入れる

などです。

これら↑をやってしまうと、
首やもも前などの腹筋”以外の”筋肉に
過剰な力が入ってしまい、腹筋は鍛えられません。

今回の患者さんもかなり首に力が入っていて、
全く腹筋の効果が出ていませんでした。

正しい筋トレの実践方法

筋トレを行う際は、
「鍛えたい部位に集中して力を入れる」ことが基本です。

ヨガや水泳のように全身の筋肉を使うのではなく、
『狙った筋肉を活動させる』ことが重要です！

さらに『正しい腹筋（上体起こし）』としては、

　『お腹を縮める（腰を丸める）』

ことが最大のポイントです！！

イメージは”アルマジロ”のように、
腰を丸めることを意識しましょう！

とっても大事な注意点！！

ただし！この『お腹を縮める（腰を丸める）』 腹筋のやり方は、
1つの条件があります！

それは、、

　「反り腰がひどい」と言われた人だけ！！

「反り腰」の人は腰が反っているので、
腹筋が弱い傾向にあります。

そんな方が腹筋をしようとすると、
『間違ったフォーム』になりやすく、
首や腰を痛めてしまうんです。

今回の患者さんももれなく、
かなり「反り腰」がキツい方でした。

猫背や腰痛にもなっちゃうので要注意

『間違ったフォーム』での筋トレは、
「猫背」や「腰痛」を引き起こす原因にもなります。

特に長時間のデスクワークなどによって、
すでに姿勢が悪化している方の場合は、
余計に首や腰を痛めやすいので要注意です。

もし、肩こりや腰痛の自覚があって、
「筋トレを始めたいな」
「腹筋をしてお腹を引き締めたい」
と考えているのであれば、
まずは『姿勢を整える』ことから始めることをおすすめします！

もしくはフィジカルバランスラボ整体院で受けられる、
『レッドコード整体』を”受けた後”に、
腹筋トレーニングをするのもおすすめです！

まとめ：『筋トレはフォームが9割』

「筋トレ」は単に筋肉を鍛えるだけでなく、
『身体の使い方』を学ぶ良いキッカケになります。

筋トレの効果は筋肉が強くなるだけでなく、
『身体を痛めない動作』を覚えることに繋がるので、
日常生活での腰痛や「ぎっくり腰の予防」にもなります！

腹筋の効果を感じられない方は、
ぜひ一度ご相談ください！

 

公式LINEから24時間受け付けてます！
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いつでもお問い合わせください(^^)/

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〒464-0026
愛知県名古屋市千種区井上町117 井上協栄ビル2階
名古屋市営地下鉄東山線「星ヶ丘駅」2番口徒歩2分
猫背・反り腰・ストレートネック改善の『レッドコード整体』
フィジカルバランスラボ整体院

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この記事を監修している人：奥村龍晃（柔道整復師資格保有）
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こんにちは！ フィジカルバランスラボ整体院、
院長の奥村龍晃です！

今回の記事は、慢性的な肩こりや首こりの方に向けて、

• 首の詰まり感を感じる
• 上を向くと首に痛みを感じる

などの症状の改善方法をご紹介します！

改善法の一つに当院でしか受けれない、
『レッドコード整体』もご紹介しますので、
ぜひ最後まで読んでください(^^)/

そもそもなんで肩こり・首こりになるの？

肩こりや首こりになってしまう原因は本当に様々です。

ザッと例を挙げると、

• 猫背やストレートネックなどの不良姿勢
• 長時間のデスクワークなどの疲労
• 長時間同じ姿勢でいることの首、肩への負担
• 目の疲労や、腕の疲労の影響
• ストレスや睡眠不足による自律神経の影響
• 運動不足や筋力低下による血行不良

などです。

特に今回は「長時間同じ姿勢でいることの首、肩への負担」による、
『頚長筋』の筋緊張に注目してみましょう！

肩こりや首こりを解消するセルフケア、
当院の『レッドコード整体』もご紹介するので、
ご自分に合うケアの方法を見つける参考にしてください(^^)

頚長筋とは？

「頚長筋」は、首の後ろの深い部分にあり、
首を傾げたり、後ろを振り向いたりする時に、
首をスムーズに動かすための筋肉です。

この青丸で囲っている部分の奥にある、
青く色を変えているのが「頚長筋」です。

画像を見ていただくとわかると思いますが、
かなり奥まった所にある筋肉です。

この筋肉が硬くなって機能しなくなると、
首の動きが制限され、 肩こりや首こりの原因になってしまいます。

特に長時間のデスクワークや、
下を向いての長時間のスマホ使用は、
「頚長筋」に負担をかけ、首をガチガチにしてしまいます。

頚長筋のストレッチ方法

ここからは「頚長筋」のケア方法をご紹介します！

「頚長筋」を効果的にストレッチする方法は、
割と簡単で日常生活に取り入れやすいものも多いです。

以下に、基本的なストレッチ方法を紹介しますので、
ぜひ、お仕事の合間などに取り入れてください(^^)/

1. 首を傾けるストレッチ

1. 直立または座った姿勢で、肩はリラックスさせます。
2. 頭をゆっくりと片側に傾け、反対側の肩から伸びる感覚を得ます。
3. 約30秒間その位置をキープし、反対側も同様に行います。

2. 首を回転させるストレッチ

1. 肩をリラックスさせた状態で、首をゆっくりと前に倒します。
2. 頭を右にゆっくりと回転させ、あごが肩の上にくるようにします。
3. この位置で数秒間キープした後、反対側も同じように行います。

どちらのストレッチもポイントは、
「首を”優しく”傾けたり捻ったりする」ことです。

なるべくゆっくりと動かして、
じっくりと効果を感じてください！

肩こりや首こりが酷い自覚がある人は、
毎日のルーティーンに取り入れることで、
かなり症状が軽減するはずです(^^)

ストレッチとレッドコード整体の組み合わせ

上記のストレッチに加え、
当院で提供している『レッドコード整体』を複合すると、
より早く効果を実感できます！

『レッドコード整体』は全身または頭を浮かせて、
「頚長筋」を直接手で触れながら緩めることができます。

身体を浮かせて、脱力のリラックス状態なので、
痛みや不快感なく、より根本的な改善を目指すことができます！

もう何年も慢性的に首こりや肩こりにお悩みの方は、
ぜひ『レッドコード整体』を試してみてださい！

首の詰まり感や、上を向くと首が痛いなど、
明確な自覚症状が出ているのであれば、
まずはストレッチを試していただいて、
それからぜひご相談ください！

 

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この記事を監修している人：奥村龍晃（柔道整復師資格保有）
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背中の痛みとアキレス腱の意外な関係

こんにちは！

フィジカルバランスラボ整体院、
院長の奥村龍晃です。

あなたは肩こりや背中の痛みが、
アキレス腱と関連があることを知っていましたか？

実は、人間の身体は「筋膜」というもので全身が繋がっていて、
この”繋がりが原因で”痛みが発生することがあるんです！

症状と痛みが出た背景

今回の症例は50代の女性。
職業はデスクワークです。

この方はいつも長時間座りっぱなしの仕事なので、
なるべく通勤時には歩くようにしているそう。

将来的にはヨガを始めたいと考えているみたいですが、
忙しくてなかなか始められないでいるみたい。

フィジカルバランスラボ整体院に来院さえた時は、

• 朝起きたときに背中が痛い
• 仕事中、特に夕方に背中の痛みが強くなる
• 肩こり
• 足のむくみ
• 冷え性

という症状に悩んでいて、
特に「午後から夕方にかけて背中が痛くなる」
ことに困っている様子でした。。

治療と原因はアキレス腱です！

3か月前から通勤時に歩き始めた患者さんでしたが、
初めは調子が良かったのですが、
寒さと冷え性の影響も相まってふくらはぎに違和感を感じ始め、
「慣れればすぐに治るだろう」と放置していたら、
だんだんと背中に痛みを感じ始めました。

今回のケースだと、

• 通勤で歩き始めた
• 今までは歩いてなかった
• 足が冷えやすい
• 寒い時期に歩いている

などの条件を考慮して、
骨盤や股関節のズレを考慮しつつも、
足首の関節を”アキレス腱の硬さ”を確認しました。

すると、「やっぱり！」というくらい、
足首の可動域が異常に狭くなっていて、
アキレス腱がカチカチに硬くなっていました！！

アキレス腱が背中に影響するの？

実は、足首の可動域が狭まると、
ふくらはぎやアキレス腱の「伸び縮みする範囲」も狭くなります。

これにより血流が悪くなり、筋肉が硬くなってしまいます。

そして、このふくらはぎやアキレス腱の硬さが、
筋膜を通じて背中にまで影響を与えてしまい、
背中に痛みを出す原因となるということなんです。

半信半疑の患者さんでしたが……

患者さん自身は、

「先生、私、背中が痛いんですけど……」

と、「背中の痛み」を訴えているのに、
足首やアキレス腱を治療しようとする僕に疑問を感じていました笑

そりゃそうですよね笑

「背中の治療」を受けにきたはずが、
「アキレス腱」を治療されるんですから。

ですが！！

治療を受けるまでは不安げな患者さんでしたが、
治療後は「え⁉なんで？」という驚きのリアクション！！

人間の身体って本当に不思議で、

『背中が痛い＝背中に原因がある』

ではない！！んですよ！！

人によって原因は様々なので、
まずは原因を明確にすることが大事です！

原因が明確になれは、
ほとんどの症状は治すことができますから(^^)

もし、あなたが同じような症状で悩んでいる場合は、
その原因がまだ明らかになっていないかもしれません。

まずは痛みや不調の正確な原因を見つけ出すことが、
治療・改善の第一歩です！

「なかなか治らないな」と悩んで今いたら、
いつでもご相談ください(^^)/

 

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愛知県名 古屋市千種区井上町117 井上協栄ビル2階
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日本で唯一の『レッドコード整体』での治療を提供
フィジカルバランスラボ整体院

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この記事を監修している人：奥村龍晃（柔道整復師資格保有）
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こんにちは！

フィジカルバランスラボ整体院、
院長の奥村龍晃です。

今回の記事では、
「肩こりを甘くみないで！！」 という注意喚起をしたいです！

この記事を読んでくださっているあなたも、
もしかしたら「肩こり」にお悩みかもしれません。

ですが、その肩こり、
ただの肩こりで終わらないかもしれません。

今回の症例では、デスクワークを頑張りすぎた結果、
”胸鎖関節を亜脱臼”してしまった方の例です。

肩こりを感じている人なら、
誰でも起きる可能性がある疾患なので、
ご自分と照らし合わせながらお読みください！

胸鎖関節亜脱臼とは何か？

「胸鎖関節」とは、
心臓を守る胸骨と鎖骨が連結している部分を指します。

多くの場合は転倒して床や壁に肩をぶつけてしまったり、
接触の多いスポーツで腕が引っ張られたりして、
損傷や脱臼をしやすい関節なのですが。

この関節は、意外とズレやすい性質を持っていて、
日常生活の中での筋肉の緊張や引っ張られる力によって、
簡単に関節がズレてしまいます。

慢性肩こりが引き起こすリスク

バリバリと仕事をこなし、
WEB会議やデスクワークが多い人ほど、
肩こりに悩まされがちです。

今回の症例の患者さんも、まさにその典型。

連日深夜までデスクワークをこなし、
首や肩がバキバキの状態まで追い込まれている時に、
趣味の乗馬に出かけました。

そして、乗馬前の準備体操をしている最中に、
「ピキッ」と鎖骨部に激痛が走り、
痛みで首が動かせなくなりました。

これは只事じゃないと週明けに整形外科に駆け込み、
レントゲンやドクターの診察を受けましたが、
「ただの炎症だね」と診断され。

痛み止めと湿布をもらっただけで、
特別な処置はしてもらえず。

数日経っても痛みが引いてこないので、
当院に来院したという経緯です。

僕が診てもわかるくらい、
「明らかに胸鎖関節が浮いている」状態で、
患部は炎症で赤くなっていました。

本人に見解を説明して、
『レッドコード整体』での治療を受けてもらうことにしました。

とにかく首周りの筋緊張をゆるめる

今回の「胸鎖関節の亜脱臼」は、

• 胸鎖乳突筋
• 斜角筋
• 小胸筋

などの、首周りの筋肉がガチガチに硬くなっていました。

これらの筋肉が硬くなることで、
鎖骨を過剰に引っ張ってしまい、
首や肩を動かした拍子に関節がズレてしまったと考えられます。

なので！

鎖骨を引っ張っている筋肉を緩め、
関節の位置を正しく調整することで、
痛みの軽減とキレイな見た目の回復を目指しました。

3回ほど治療をさせてもらい、
かなり綺麗に治りましおたね(^^)

ご本人も「もうほとんど痛くない！」と、
効果を実感して喜んでくださいました！

まとめ：肩こりを甘く見ないで！

日々のお仕事は忙しいし、大変だと思います。
簡単に手を抜いたり、休んだりもできないですよね。

ですが、治療家としての立場から言わせてもらうと、、

「亜脱臼しちゃうまで無理しないでください！」

疲れたら休む！
忙しくてもケアをする！
自分でケアができないなら専門家を頼る！

肩こりが悪化して亜脱臼までしてしまったら、
痛くて辛いだけでなく、回復まで時間がかかります。

どうか日々の疲れや肩こりを放置せず、
定期的に身体のメンテナンスをしてくださいね(^-^)/

 

公式LINEから24時間受け付けてます！
お困りのことがありましたら、
いつでもお問い合わせください(^^)/

公式LINE：https://lin.ee/cZKMhZ6

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〒464-0026
愛知県名古屋市千種区井上町117 井上協栄ビル2階
名古屋市営地下鉄東山線「星ヶ丘駅」2番口徒歩2分
脊柱側弯症治療を得意とする『レッドコード整体』
フィジカルバランスラボ整体院

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この記事を監修している人：奥村龍晃（柔道整復師資格保有）
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こんにちは！

フィジカルバランスラボ整体院、
院長の奥村龍晃です。

長女がやっとインフルエンザから回復し、
平穏な日常が戻ってきました(^^)

とはいえ、まだまだインフルエンザは流行っているので、
油断禁物でいきたいと思います！

さて、あなたは耳の後ろが痛くなった経験はありませんか？

突然の耳の後ろの痛みや痺れには誰もがビックリしますよね。

今回の記事では、

「じわじわと耳の後ろが痛くなった！」
「これってもしかして神経痛？」

と不安になって来院された患者さんの事例をご紹介します。

何年も前から肩こりに悩まされていたり、
普段から肩こりが気になっている方は、
同じような症状が出る可能性があります！

ぜひ、最後まで読んで、参考にしてみてください！

患者さんの背景

患者さんは50代の女性で、デスクワークが中心の仕事をしています。

夜勤もあり、何年も前から慢性的な肩こりを抱えており、
長時間の座りっぱなしでいることが多く、
頭痛や寝違いが頻繁にあるそうです。

本当に毎日忙しく過ごしている患者さんなので、
話を聞けば聞くほど、
「いつ休んでいるのだろう？」
と思ってしまうほどです。

症状の詳細

• 右耳の後ろがピリッとする痛み
• 首筋から肩にかけての張り
• 首周りが重く感じる
• ひどい肩こり
• 頻繁に頭痛が出る
• 肩甲骨から背中にかけての痛み

これらの症状と何年も付き合ってきて、
色んな整骨院や整体に行ったものの、
なかなか改善せず諦めていたそう。

でも、「耳の後ろ」が痛くなったことをキッカケに、
「これはヤバいかも」と不安になったそうです。

これは本当に「神経痛」なのか？

今回、特に気になっていたのは「耳の後ろの痛み」で、
「神経痛では？」とかなり心配されていました。

ですが、転んだり、どこかにぶつけたり、
寝違えたりという明確な原因も見当たらないので、
”神経が直接的にダメージを受ける”ようなことはないと説明しました。

それに本当に神経を痛めていたとしたら、

• 触られている感覚が鈍い
• 音が聞こえ辛い
• 耳鳴りがする

などの症状が出ていてもいいはず。

でも、そういった症状もなさそうだったので、
「”神経が原因の”神経痛ではない」と判断しました。

「筋肉」と「神経」と「血管」の関係

実は、筋肉には血管と神経が通っており、
血管の中にも神経が存在しています。

そのため、筋肉が硬くなると血管を締め付けて、
血管内の神経を圧迫することがあります。

長時間”正座”をしていると足が痺れますよね？

あれは、足の血管が圧迫されて、
血流が滞って起こるというのが8割ですが、
残りの2割は神経の圧迫も関係しているからです。

なので、今回の患者さんのように、
『肩こり』が酷くなって筋肉が硬くなると、
肩や首周りの筋肉が血管を圧迫して、
”神経症状に似た”症状を出してしまうんです。

ということは！

結論はとてもシンプルで、
硬くなって血管を締め付けている筋肉を、
柔らかくしてあげればいいわけです(^^)

硬い筋肉を緩める方法

筋肉を緩めて血管の圧迫を取り除いてあげると、
血流が良くなって痛みはなくなっていきます。

患者さんには状態と治療法を説明して、
『レッドコード整体』を受けてもらいました。

『レッドコード整体』は全身を宙に浮かせるので、
首や肩にかかる負担や緊張を限りなくゼロに近づけられます。

その宙に浮いた状態で、
さらに奥の固まった筋肉にアプローチして、
奥底の芯から緩めていきます。

だから治療効果がとっても持続するんです(^^)

まとめ

今回は、
【肩こり：耳の後ろの痛みは神経痛？】
というテーマで記事を書いていきました。

今回の患者さんは施術の後にかなり症状が緩和したので、
やはり血管が原因だったと考えられます。

ですが、耳周辺が「ピリッと痛む」場合、
もしかしたら血管・血流以外の要因も考えられるため、
接骨院や治療院に数回通って改善しない場合は、
一度病院での診察をしてください！

「肩こり」を単なる一時的なものと考えず、
早めの対策を取ることをお勧めします。

もしも本当に神経痛だった場合、
慢性化するとなかなか治りませんから！

もしも気になる症状が現れたら、
お気軽にご相談ください(^^)/

 

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