トライアスロン選手 12月のフルマラソンに向けての調整
「心・技・体」を、「体」＝フィジカルから整える柔道整復師の奥村です！
今日は、トライアスロン選手のコンディショニング。
２５ｋｍを１ｋｍ５分切るペースで走ったあとに来院。
１２月のフルマラソンに向けて、今は走り込みの時期。
明日以降の練習効率を上げるために、しっかりと疲労を取りたいとのこと。
走ってる時に、左の股関節に詰まり感や違和感があるそうで、
左の股関節周辺を緩めるために、ほぐす順番も変えながらマッサージ。
施術風景はコチラ↓
脊柱がロックしてうまく回旋してないことが、骨盤の回転を制限して、
臀筋や内転筋の緊張を強めてました。
ゴジラの話で盛り上がりつつも、
細かく調整してますよ！
