【肩こり・腰痛専門】星ヶ丘駅徒歩2分の整体院 フィジカルバランスラボ

【（再送）G.Wお休みのお知らせ】
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皆さま今年のG.Wはどんな予定ですか？
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人によっては”９連休”なんて方も  
いらっしゃるのではないでしょうか？
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かく言うフィジカルバランスラボ整体院も、  
今年のG.Wは少し多くお休みをいただきます。
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以下スケジュール
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・4/29（土）休診  
・4/30（日）休診  
・5/1（月）休診  
・5/2（火）休診  
・5/3（水）通常営業  
・5/4（木）通常営業  
・5/5（金）通常営業  
・5/6（土）通常営業  
・5/7（日）定休日
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となります。
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まだG.W後半の日程は、  
予約が空いている日もあるので、  
必要な方はご連絡ください(^^)
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それでは皆さま、  
体調管理や水分補給に気をつけて、  
良い連休をお過ごしください(^^)/

【4月から新しいことを始める前に気をつけてほしいこと】
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あっという間に1年の
1/4が終わろうとしています。
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実は4月はスポーツジムや、
ヨガスタジオなどの運動系サービスの
入会が増える時期でもあります。
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「暖かくなってきたし！」
「4月だし何か始めたいな！」
「今年こそは運動習慣を！」
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という想いが背中を押して、
運動を始める方が多いんですね。
コロナ明けの今年は特にでしょう。
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ただ！絶対に気をつけてほしいのは！
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”いきなり飛ばし過ぎない”
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ということ！
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習慣づけるために無理をしたり、
身体のケアもせずに運動をしていると、
必ずどこかを痛めます。
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これからの季節はスポーツジムの
入会者が増えると言いましたが、、
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『運動で身体を痛める人が増える』
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時期でもあるんです。。
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運動を始めることは僕も大賛成ですが、
”絶対に飛ばし過ぎない”でください！
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「ちょっと物足りないな」くらいが、
最初の1ヶ月にはちょうど良いです！
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身体は一朝一夕で
大変身するようにできていません。
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まずは無理なく怪我なく
継続することが大切です(^^)/

【「治す」ために学んできたこと】
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世界中にはたくさんの治療法があります。  
日本だけでなくもちろん全世界に。
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先人たちが研究を重ね、  
新しい技術が発見されてきました。
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僕考案したレッドコード整体もその１つですが、  
本当に重要な研究や発見は、
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「壊れ方（痛め方）」の研究や発見による  
・どうやって壊れたのか？  
・なぜ壊れてしまったのか？  
・どこが壊れると何が起きるのか？  
の解明です。
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「壊れ方（痛め方）」がわかれば、  
・治し方  
・再発防止の仕方  
・未来のリスク  
がわかります。
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人生100年時代と言われる今、  
”最後まで快適な身体”でいるためには、  
その場限りの治療では足りません。
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・治療効果が長く持続すること  
・2度と再発しないこと  
・未来に他の部位が傷まないこと
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僕はコレを目指して学んできました。
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毎日のように最新情報が出るので、  
学びが終わることはありませんが、  
目的はいつも１つだけ。
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『治す』ためにこれからも  
学び続けていきます(^^)/

【改善症例記録：骨に異常のない五十肩】
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64歳、女性。
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・右肩の側面が痛い  
・右肩を下にして寝れない  
・上着を着る時が辛い  
・右腕でシートベルトが取れない  
・家事をしているとジンジンしてくる
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特にケガをしたわけでもなく、  
だんだんと痛みが強くなってきた。
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普段、運動をしていないこともあり、  
「このまま動かなくなるのでは」と  
不安と恐怖を感じて病院を受診。
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レントゲンでは骨に異常なし。
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「年齢だね」のひと言で済まされ、  
湿布と痛み止め飲み薬を処方される。
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しばらく様子を見ていたが改善はみられず、  
友人の紹介でフィジカルバランスラボ整体院に来院。
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「まだ歳をとりたくない」  
「痛みのない生活をしたい」  
「たくさん孫を抱っこしたい」
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という願いと目標のために、
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・痛みの消失  
・肩関節可動域の獲得  
・セルフエクササイズ習得
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を目指す。
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□痛みの原因□  
ーーーーーーーーーーーーー
⁡
◆痛みを出している組織  
・三角筋中部繊維  
・上腕三頭筋外側頭  
・上腕筋起始部筋膜  
・上外側上腕皮神経支配領域  
・上腕二頭筋長頭に軽度圧痛
⁡
小胸筋短縮による上腕骨過内旋  
（いわゆる巻き肩）  
＋肩甲骨外転（外に広がる）位による  
極度の”猫背”によって肩関節の  
可動域に制限をきたしている。
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肩甲骨が肋骨に張り付いた状態で、  
肩甲骨の動きにも制限がある。
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そのため、無理に肩を動かそうとして、  
腕の筋肉を過剰に使ってしまい、  
筋肉が過緊張したことが原因。
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痛みを感じているのは皮神経が  
筋・筋膜で圧迫されているため。
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□治療内容□  
ーーーーーーーーーーーーー
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①  
痛みの軽減のために、  
上外側上腕皮神経を圧迫している  
・三角筋後面  
・小円筋  
・上腕三頭筋  
の筋緊張を緩和。
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痛みが半減したので、  
障害部位と確定。
⁡
②  
①の施術と並行して、  
”猫背”の改善に取り組む。
⁡
・脊柱頸部（頸椎）  
・脊柱胸部（胸椎）  
・肩甲骨  
のズレを整えて可動域の改善。
⁡
骨格が整ったことによって、  
周辺の筋肉が緩んだことを確認し、  
さらに丁寧に筋・筋膜を緩める。
⁡
③  
①と②の施術によって、  
痛みが６割軽減したので、  
肩甲上腕関節（いわゆる肩）の  
可動域改善に移行。
⁡
『再発防止』のためには、  
肩甲上腕関節の可動域獲得は  
絶対に欠かせない。
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・小胸筋  
・棘上筋  
・上腕二頭筋  
・鳥口腕筋  
の緊張を緩めつつ、  
上腕骨頭のズレを修正。
⁡
①と②の治療に約1ヶ月半。  
月3回ペースの来院で、  
痛みは６割軽減。
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③の治療が1番難易度が高く、  
月2回の来院で約3ヶ月。
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現状、痛みは完全消失しているが、  
たくさん重いものを持ったり、  
長時間書き物をしているとハリを感じる。
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秋・冬は３週間に1回。  
春・夏は1ヶ月に1回のペースで、  
再発防止のためにメンテナンス中。
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治療終了から6ヶ月が経過しているが、  
現在も経過は良好。

□この記事を書いた人□
フィジカルバランスラボ整体院
院長　奥村龍晃
柔道整復師

【「くしゃみ」とぎっくり腰の関係】
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明日から3月ということもあり、
だいぶ春めいてきましたね！
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3月の整体院あるあると言えば、
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・花粉症
・ぎっくり腰
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です！
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もともと花粉症だった僕は、
この時期の辛さは重々承知ですし。。
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この１週間で2名の方が、
ぎっくり腰で緊急来院されています。。
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3月に入ればもっと増えるでしょう。。
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実は花粉症の”くしゃみ”で、
”ぎっくり腰”になるケースも多いんです

【「リベンジ整体」に応える！】
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最近、患者さんとの会話の中で、
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「まだ腰が治ってないのに、
　「痩せたい」って話をしたら、
　サプリメントを勧められちゃって」
「それから整骨院に行くたびに、
　ダイエットの話しかされなくなって……」
「私の腰はいつ治るのかしら？」
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と悩んでいる方のお話を聞きました。
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こういう話はよく聞きますし、
当院に初めて来られる患者さんは、
⁡
「正直、整体は信用できない」
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とおっしゃる方ばかりです。
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それでもやっぱり整体院に行くのは、
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「痛みのある生活は嫌だ」
「このまま老けていきたくない」
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といった思いや願いがあるからだと思います。
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コロナ禍でさらに加速した”健康ブーム”で
”本当に健康になった”人もいる中で、
”健康になりきれなかった”人たちが 
『リベンジ』に動き出したように感じます。
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健康には色んなジャンルがありますが、
僕は治療家として『リベンジ治療』に
応えていきたいと思います！
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「今度こそ本当に治したい！」
「健康になって自信を取り戻したい！」
⁡
そのサポートを全力でさせていただきます(^^)/

【改善症例報告：17年悩んだ腰痛】
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38歳、男性。
⁡
・朝、起きた時の腰の痛み  
・前屈での腰痛  
・腰からお尻にかけての張り感  
・お尻からもも裏にかけての軽度痺れ  
　（手術によりかなり軽減したが）
⁡
17年前から腰痛に苦しみ、  
強い痛みと痺れに悩まされ、  
大好きな野球を続けることを断念。
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10年前には腰椎椎間板ヘルニアの  
椎間徐圧手術を受けるも、  
思うような改善はみられず。
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いくつもの整骨院や整体院に通うも、  
その場では少し楽になるが、  
”翌朝には”腰に痛みが戻る。
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同僚の勧めと紹介により、  
フィジカルバランスラボ整体院に来院。
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「朝、腰の痛みなく起きたい」  
「腰の心配なくゴルフがしたい」  
「将来、腰の曲がった  
　おじいちゃんになりたくない」
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そんな願いと目標達成のために、
⁡
・痛みの消失  
・再発防止  
・セルフケアの習得
⁡
を目指す。
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□痛みの原因□  
ーーーーーーーーーーーーーー
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◆痛みを出している組織  
・脊柱起立筋腰部  
・多裂筋  
・腰腸肋筋下部  
・上殿神経支配領域
⁡
骨盤前傾＋股関節柔軟性低下、  
手術による後遺症によって、  
腰部周辺の筋・筋膜組織の硬直。
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さらに腰椎の過伸展（反り腰）が強く、  
多裂筋などの深部筋の拘縮。
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□治療内容□  
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強く痛みを出している  
・多裂筋  
・上殿神経支配領域  
の筋・筋膜の緊張緩和を最優先。
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同時に  
・骨盤の前傾  
・腰椎の過伸展（反り腰）  
改善のために骨格を整える。
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大腰筋・腸骨筋を緩めつつ、  
腰椎の”しなり”を獲得させ、  
腰椎の屈曲動作獲得を目指す。
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月3回、2ヶ月半、  
計8回の施術で痛みは７割消失。
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残り３割の痛み消失に向けて、  
・腰椎の可動域獲得  
・股関節の柔軟性獲得  
・多裂筋セルフケア  
を行う。
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治療開始から4ヶ月後から、  
・痛み８割軽減  
・ゴルフハーフラウンド痛みなし  
・朝、起きた時の痛みの軽減  
を確認したため、  
来院ペースを月2回に変更。
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・多裂筋セルフケア  
・股関節ストレッチ  
・大臀筋エクササイズ  
を自宅にて実施。
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⁡
治療開始から8ヶ月後。  
・痛み９割軽減  
・ゴルフ18ラウンド痛みなし  
　（ラウンド後に張り感あり）  
・朝、起きた時の痛み消失  
を確認したため、  
来院ペースを月1回に変更。
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現在も腰の良い状態を維持するため、  
メンテナンス来院を継続中。

【猫背の人は車のシートを倒しがち？】
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最近、僕が首を寝違えて感じたことですが、
姿勢によって「車のシートの角度」に
大きな差が出ると感じています。
⁡
「車のシートの角度」の意味としては、
・運転する人の基本姿勢
・運転席の背もたれ
に特徴が出ると感じています。
⁡
普段、僕が車を運転する時は、
運転席の”背もたれ”と”後頭部”には
少し”隙間”が空いています。
⁡
これは頭を「首だけで支えている」状態で、
平時であれば何も問題を感じなかったですが、 首を痛めている時には、
大きな負担を感じました。
⁡
なので、運転席の背もたれを起こして、
「後頭部を背もたれに乗せる」
ように座ったところ、
かなり首が楽になる体感をしました。
⁡
人は車の運転であれ、パソコン作業であれ、
ついついいつの間にか『猫背』になってしまいます。
⁡
それはある程度しょうがないことですが、
頭を「首だけで支えている」姿勢は、
「首に負担をかけている」ということを
忘れない方がいいのかもしれません。
⁡
自分の身体で良い気づきが得られました！
⁡
人間の身体って面白いですね(^^)

【「痛み」だけが「症状」ではない】
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「先生の治療って不思議ですよね」  
「私は首が痛いのに”指”を引っ張ったり、
　”お腹”をほぐしたりしますよね」
⁡
とよく言われます。
⁡
確かに患者さんの自覚症状はが
「首」や「腰」だったとしても、
”指”や”お腹”や”股関節”を
施術することが多いです。
⁡
その理由としては、
⁡
『症状＝身体に現れている異変』
⁡
という考えのもと、
⁡
・筋肉の硬さ
・関節のズレ
・関節可動の制限
・骨格の歪み
・局部の腫れ
など。
⁡
『痛み以外の身体に現れている異変すべて』
も含めて『症状』として診ているからです。
⁡
例えば歯医者さんでも、
「痛み」がなくても"穴"を塞いだり、
"歯茎の出血"に対しての治療をしますよね？
⁡
⁡
「痛みとして自覚」していなくても、
『症状』として身体がサインを出しているのであれば、身体に異変が起きている証拠です。
⁡
患者さんが自覚してない症状までもを
見つけて対処することが、
結果的に再発防止に繋がると確信しています。
⁡
痛みが戻らない治療をする。
⁡
それが僕の信念です。

【「予防」よりも「防止」の意識を！】
⁡
今、日本中で関心を集めているのは、
今冬最強の寒波の襲来。
⁡
積雪が気になるのはもちろんのこと、
気温や風の強さなども警戒が必要です。
⁡
そして、天気と同じように
気にかけて欲しいのが体調やケガです！
⁡
雪や凍結した路面での転倒や事故、
寒さによる風邪や筋肉の強張りなど。
⁡
今まで以上に気を引き締めた
対策が必要です！
⁡
人間という動物は「予防」に対しては
モチベーションが上がりづらい生き物です。
⁡
なぜなら「まだ起きてないこと」に対しては、  
関心が向かない脳の構造をしているからです。
⁡
「予防しているから大丈夫」という人の多くは
油断して結局、体調を崩しています。
⁡
なので大事なのは「防止」です。
⁡
「次また起きないように防ぐ」という意識が、  
高ければ高いほど危険を回避しやすくなります。
⁡
・車での事故
・雪道での転倒
・手洗い、うがい
・ぎっくり腰
・寒さで肩こり
など。
⁡
「予防しているから大丈夫」ではなく、
「しっかり防止しよう」を、
僕たちの合言葉にしましょうp(^_^)q