【腰痛の前兆TOP5】
【腰痛の前兆TOP5】
好評だった「肩こりが酷くなる前兆TOP5」
記事を読んでくださった患者様から、
「腰痛の前兆TOP5はないの?」
とリクエストがあったので、
ご紹介したいと思います!
意外な項目もあるかもしれませんが、
私が現場で集めたデータです!
早く前兆に気づくことができれば、
辛い思いをせずにすむかもしれません!
【腰痛の前兆TOP5】
①直立した時に”つま先重心”になっている
②仰向けに寝た時に、床と腰の間に手の平が入る
③おしっこを出すのに時間がかかる
④2回以上足の裏が痛くなったことがある
⑤1日3,000歩以下が週2日以上ある
①と②はかなり有名な話ですが、
個人的には③がとても重要です。
姿勢や骨盤の歪みは腰痛だけでなく、
内臓の働きを低下させることも多いです。
特に腰痛の原因になりやすい腸腰筋は、
腎臓と密接に関わっています。
なかなか人に話せないことかもしれませんが、
まずはご自身で気づくことが大事です!
少しでも気になったら、
早めにメンテナンスを!