「まだ11月だから大丈夫」
「今から厚着したら真冬はどうするの？」
なんて思ってませんか？
でも実は、この時期の寒さが一番厄介なんです。
なぜかというと、体がまだ寒さに慣れていないから。
急な冷え込みに体が対応できず、筋肉が硬くなりやすいんです。
先日も、薄着で外出して帰ってきた患者さんが、首が回らなくなってしまったケースがありました。
普段、運動をしてない方は体温が上がりにくいなんてデータもあるくらいなので、一度体が冷えてしまうと、筋肉はより硬くなりやすくなってしまいます。
大切なのは、気温ではなく『体感温度』。
風が強い日は体感温度が5度以上も下がることもあるので、特に首・肩・腰は要注意です！
寒さ対策は早すぎることはありません。
むしろ早めの対策が腰痛・肩こり予防の秘訣なんです！
当院では、もうストーブを出しましたよ(^^)
体が冷えていては、治療効果は上がらないですからね！
自分の健康は自分で守るしかありません！
寒さ対策はしっかりやってくださいね！！
