【あなたの腰痛、実は老化のせい！？～整体院でプロテインを勧められる理由～】

この記事を監修している人：奥村龍晃（柔道整復師資格保有）
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こんにちは！

フィジカルバランスラボ整体院、
院長の奥村龍晃です。

今回はちょっとドキッとするタイトルですが、「腰痛と老化の関係」についてお話しします。
そして、もう一つ気になる話題として、なぜ整体院でプロテインが売られているのか、その裏側についてもぶっちゃけちゃいます！

整体院とプロテインの意外な関係

この記事を読んでくれている方なら、一度は整体院に行ったことがあるんじゃないでしょうか？
そして、もしかしたら整体院で「プロテイン、どうですか？」と勧められた経験があるかもしれません。

正直、整体院でプロテイン…？とちょっと戸惑った方もいるかもしれませんね。

僕も整体院を経営していて、実はプロテインを置いています。

でも、積極的に販売はしていません。

患者さん自身が必要だと感じて、どんなプロテインがいいのか悩んでいる時に初めておススメするようにしています。

でも、中には結構グイグイとプロテインを販売している整体院もあるようです。

なぜ整体院でプロテインを販売するのか？
それは…老化の原因になる、「炎症・酸化・糖化」と深い関係があるんです。

慢性腰痛を引き起こす「炎症・酸化・糖化」とは？

「炎症・酸化・糖化」…ちょっと聞きなれない言葉かもしれませんね。

これらは、僕たちの人間の体の中で起きている細胞レベルの変化のことです。

見た目ではわかりにくいのですが、実は腰痛や肩こり、頭痛など、様々な不調の根本原因となっているんです。

そして、これらの変化は老化を加速させる要因でもあります。

炎症

私たちの体の組織は、常に炎症を起こしています。

炎症自体は悪いものではなく、ケガや病気から体を守るための防御反応です。
しかし、炎症が慢性化すると、筋肉が硬くなったり、痛みが発生したり、関節の動きが悪くなったり…と、様々なトラブルを引き起こします。

そして、この慢性炎症は、老化を促進する要因の一つと考えられています。

酸化

「体が錆びる」と表現されることもあります。

細胞が酸化すると、修復機能が低下し、新しい細胞が生まれにくくなります。
老化の原因とも言われており、様々な病気のリスクを高める可能性も指摘されています。

活性酸素などによる酸化ストレスは、老化の大きな原因の一つです。

糖化

タンパク質と糖が結びつき、細胞が「砂糖漬け」になってしまう状態です。

筋肉や関節の柔軟性が低下し、怪我をしやすくなるだけでなく、腰痛やヘルニアなどのリスクも高まります。

また、糖化は、肌の老化や動脈硬化など、様々な老化現象に関わっていると言われています。

これらの「炎症・酸化・糖化」が慢性的に続くことで、慢性腰痛などの症状を引き起こし、老化を加速させてしまうんです。

なぜ整体院でプロテインを販売するのか？その真意とは

整体院でプロテインを販売する理由は、ずばり、患者さんの体を根本から改善し、健康寿命を延ばしたいという想いからです。

筋肉をほぐしたり、ストレッチをしたり…といった施術はもちろん大切です。

しかし、それだけでは不十分だと考える整体院が増えてきているんです。

体の中から健康になるためには、栄養面からのサポートも必要不可欠。
そこで、タンパク質を効率的に摂取できるプロテインが注目されているというわけです。

特に、加齢とともに減少していく筋肉量を維持するためには、プロテインは非常に有効な手段となります。

ただし、中には、残念ながら、売り上げアップのためにプロテインを販売している整体院もあるようです。

僕としては、プロテインは本当に体に良いものだと信じています。
だからこそ、患者さんにはぜひ積極的に摂取してほしいと思っています。

しかし、最終的には、プロテインを飲むかどうかは、患者さん自身の判断です。

信頼できる先生から、しっかりと説明を受けて納得した上で、購入することをおすすめします。

炎症・酸化・糖化が腰痛と老化に及ぼす影響

では、具体的に、炎症・酸化・糖化が腰痛や老化にどのような影響を与えるのか、もう少し詳しく見ていきましょう。

炎症と腰痛・老化

慢性炎症は、腰痛を引き起こすだけでなく、椎間板変性や脊椎すべり症、脊柱管狭窄症などのリスクを高めます。

特に、レントゲンでは異常が見つからないのに腰痛が続く場合は、慢性炎症が原因となっている可能性が高いです。

また、慢性炎症は、老化に伴う様々な疾患のリスクを高めることも知られています。

酸化と腰痛・老化

酸化は、骨密度の低下を引き起こし、骨粗鬆症のリスクを高めます。
骨が弱くなると、筋肉への負担が増加し、腰痛が悪化してしまう可能性があります。

また、酸化ストレスは、細胞の老化を促進し、様々な老化現象を引き起こす原因となります。

糖化と腰痛・老化

糖化は、筋肉や椎間板の柔軟性を低下させ、腰痛やヘルニアのリスクを高めます。

特に、現代の食生活では糖質過多になりがちなので、糖化対策は非常に重要です。

さらに、糖化は、肌の老化や動脈硬化など、様々な老化現象に関わっていると言われています。

体の中から腰痛を改善し、老化を予防！今日からできること

ここまで、腰痛と老化、そして炎症・酸化・糖化の関係について詳しく説明してきました。

では、これらのリスクを軽減し、腰痛を改善し、老化を予防するためには、どうすればよいのでしょうか？

答えは、とてもシンプルです。

バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠、ストレス管理…

どれも、聞いたことがあることばかりだと思います。

しかし、これらの「当たり前」のことを、どれだけ意識して、そして継続して実践できているでしょうか？

魔法のような治療法はありません。

地道な努力の積み重ねが、腰痛改善、そして健康な体作り、ひいては健康寿命の延伸へと繋がっていくのです。

まとめ：プロテインは魔法の薬ではないけれど…

今回は、少し難しい話だったかもしれませんが、「炎症・酸化・糖化」というキーワードを覚えておいていただければ幸いです。

そして、整体院でプロテインを勧められたら、ぜひこの記事の内容を思い出してみてください。

プロテインは魔法の薬ではありませんが、体の中から健康をサポートしてくれる心強い味方です。

特に、老化予防の観点からも、プロテインは非常に有効な手段と言えるでしょう。

信頼できる先生と相談しながら、自分に合った方法で、腰痛改善、そして健康な体作り、そして健康寿命の延伸を目指していきましょう！

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！