この記事を監修している人:奥村龍晃(柔道整復師資格保有)
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こんにちは!
フィジカルバランスラボ整体院、
院長の奥村龍晃です。
今日は、脊柱側弯症で悩んでいる皆さんに向けて、
よくある悩みや症状についてお話ししたいと思います。
実は、僕のところに来てくれる患者さんの多くが、
「先生、私の悩み、変じゃないですか?」
「こんな症状、私だけなんじゃ…」
って心配そうに話してくれるんです。
でも、安心してください!
あなたの悩み、けっして特別なものじゃないんです。
むしろ、脊柱側弯症の方によくある悩みなんですよ。
では、具体的にどんな悩みが多いのか、一緒に見ていきましょう!
1. 見た目の変化
脊柱側弯症の方が一番よく口にするのが、見た目の変化についての悩みなんです。
- 肩の高さが左右で違う
- ウエストラインがガタガタ
- 背中や腰の片側だけが出っ張ってる
- 肋骨が出っ張ってる
- 胸の形が左右で違う
こんな風に、体のバランスが崩れちゃうんですよね。
特に思春期の患者さんは、これがすごくストレスになっちゃうんです。
でも、こういう悩みを抱えているのは、あなただけじゃないんですよ。
多くの脊柱側弯症の方が、同じような悩みを抱えています。
2. 腰痛や肩こり
側弯症があると、背中や腰に痛みやこりが出ることがあります。
ただし、ここで覚えておいてほしいのは、
軽度から中等度の側弯症なら、必ずしも痛みが出るわけじゃないってこと。
痛みがないから側弯症じゃない、ではないんです。
逆に、「痛みがあるから重症だ!」なんて思わなくていいんです。
人それぞれ、症状の現れ方は違うんですよ。
3. 姿勢が気になる
「姿勢悪いよ」って言われたことありませんか?
側弯症があると、どうしても姿勢が崩れがちなんです。
でも、これって自分の意志で悪くしているわけじゃないんですよね。
脊柱(背骨)の形が変わっているから、自然とそうなっちゃうんです。
だから、姿勢が悪いって言われても、自分を責めないでくださいね。
4. すぐ疲れちゃう
「なんか、すぐ疲れちゃうんです…」こんな風に話す患者さんも多いんです。
側弯症があると、体のバランスが崩れているから、
普通の人より多くの筋肉を使って体を支えないといけないんです。
だから、同じことをしても疲れやすくなっちゃうんですよ。
5. 息苦しさを感じる
重度の側弯症になると、胸の形が変わって、肺を十分に膨らませられなくなることがあります。
そうすると、息切れしやすくなったり、息苦しさを感じたりすることがあるんです。
ただ、これは比較的進行した症例で見られる症状なので、
軽度や中等度の方は、あまり心配しなくていいですよ。
6. しびれや痺れを感じる
これも重度の場合に起こりうる症状です。
脊柱の変形が進むと、脊髄を圧迫してしまうことがあるんです。
そうすると、手足にしびれや痺れを感じることがあります。
でも、これはかなりレアケース。
多くの側弯症の方は、こんな症状は出ません。
大切なのは、自分の体を知ること
ここまで、よくある悩みや症状をお話ししてきました。
でもね、大事なのは、
「症状がないから大丈夫」
「症状があるからヤバイ」
なんて、単純に考えないことなんです。
なぜなら、多くの側弯症の方、特に軽度から中等度の場合、
痛みなどの身体的な症状をほとんど感じないことがあるんです。
でも、症状がなくても、心の中では「自分の体、変じゃないかな…」って悩んでいる方が多いんです。
だからこそ、自分の体をよく知ることが大切なんです。
水を飲むことの大切さ
ここで、ちょっと話は変わりますが、僕が患者さんによく伝えていることがあります。
それは、「水をたくさん飲んでください」と伝えてます。
「なんで水なの?」って思いますよね。
実は、水は体にとっての「生活費」みたいなものなんです。
私たち人間は、水がないと生きていけません。
そして、体が正常に機能するためには、1日に2.5リットルの水が必要だと言われているんです。
これは個人差があるので、あくまで目安ですけどね。
でも、多くの人が1日1リットルくらいしか飲んでいないんです。
中には500mlしか飲んでいない人もいます。
これって、生活費を削って、娯楽(ジュースやコーヒー、お酒)にお金を使っているようなものなんです。
体にとっての「生活費」である水を十分に摂らずに、
体に負担をかけ続けるのは、おすすめできません。
水をしっかり飲むことで、体にゆとりができるんです。
そうすると、風邪もひきにくくなるし、筋肉もつきやすくなるし、ダイエットも効果が出やすくなるんです。
脊柱側弯症の方にとっても、水はとても大切。
痛みを出している硬い筋肉を柔らかくしたり、
疲れやすさなどの不調を緩和させるのにも効果があります。
最後に
脊柱側弯症があっても、決して一人で悩まないでください!
多くの人が同じような悩みを抱えています。
適切な治療と心のケア、そして日々の生活習慣の改善で、
症状は必ず良くなっていきます。
僕自身、たくさんの患者さんを見てきて、そう確信しています。
すぐに僕のことを「信用してください」とは言いませんが、
これからも脊柱側弯症に関する情報を発信していきますので、
参考にしてもらえたら幸いです(^^)
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いつでもお問い合わせください(^^)/
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