フィジカルバランスラボ整体院

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【足がつる原因:これからは「水」が重要です!】

プロフィール写真この記事を監修している人:奥村龍晃(柔道整復師資格保有)
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こんにちは!

フィジカルバランスラボ整体院、
院長の奥村龍晃です。

 

天候が体調に及ぼす影響

こんにちは!

今、台風が近づいているみたいで、昨日はすごい雨が降りましたね。

今日は風も強くて、なんだか寒く感じます。

6月に入ると、暑い日や雨の日が増えてきますよね。
こういう季節は、特に体調に気をつけたいところです!

「水分補給」の重要性

これからの季節、特に大事になるのが「水分補給」です。

暑くなってきても水分をしっかり取らないと、
筋肉がすぐに硬くなっちゃうんですよ。

筋肉が硬くなると、こんな不調が出やすくなります。

  • 足がつる
  • ぎっくり腰になりやすくなる
  • 肩が凝りやすくなる

「水」は血液の流れを良くし、体の中の炎症を抑えたりもするので、
少しずつでも水を飲む量を増やしていってくださいね(^^)

夏に向けた健康管理のポイント

夏に向けて、体調管理で気をつけたいポイントをいくつか紹介します。

バランスの取れた食事

まずは、バランスの取れた食事を心がけましょう。

特にビタミンやミネラルをしっかり摂ることが大事です。
これで体の調子も整いますよ。

適度な運動

暑い季節でも、適度な運動は欠かせません。

汗をかくことでデトックス効果が期待できるし、
筋肉の柔軟性を保つためにも運動は重要です。

質の良い睡眠

睡眠も大事ですね。

特に夏は寝苦しい夜が増えるので、
涼しい環境を作って質の良い睡眠を確保しましょう。

最新の健康情報を取り入れる

最近は、ChatGPTなどのAIを使って英語の論文をたくさん読んでいます。

以前は論文を調べるのも大変で、
英語論文を翻訳して読むのもひと苦労でしたが、
最近はAIのおかげで勉強がすごく捗るようになりました!

日本でも色んな方が研究をしてくれていますが、
海外の方が研究の数や情報が多いんです。

最新の情報を収集して、
患者さん一人一人に最適な治療を提供できるように
これからも勉強を続けていきたいと思います(^^)/

レッドコードの論文も増えてきた!

その一環で、最近注目しているのが「レッドコードの論文」です!

最近少しずつ研究や論文数が増えてきて、
レッドコードのエビデンス(医学的根拠)が証明されてきました!

僕もこれから「レッドコード整体の論文」を書くことを目指していて、
新しい勉強に取り組んでいます!!

「レッドコード整体」は患者さんの身体を天井からぶら下げて、
全身を宙に浮かせた状態で施術を行うちょっと変わった方法です。

日本に限らず、世界でも僕しかしていない施術方法なので、
まだまだ情報も認知度も低いのが現状。。

レッドコード整体

レッドコード整体の効果

  • 筋肉のリラックス: 筋肉を無理なくリラックスさせることで、痛みが軽減します。
  • 姿勢の改善: 患者さんの姿勢を正しい位置に戻すことで、体全体のバランスが整います。
  • 関節の調整: 関節のずれを整えて、動きやすさを取り戻します。

特に『脊柱側弯症』や『腰椎椎間板ヘルニア』などの、
治療が難しいとされている症状に効果が高いので、
これからもっと「レッドコード整体」の有用性を世界に示して、
たくさんの方が救われるように頑張っていこうと思います(^^)/

患者さんの体験談

実際にレッドコード整体を受けた患者さんからは、
たくさんの喜びの声が寄せられています。

例えば、ぎっくり腰で困っていたある患者さんは、
施術後に痛みが軽くなって、
「日常生活が楽になった」と話してくれました!

慢性的な肩こりに悩んでいた方も、
施術を受けた後に肩が軽くなって、
頭痛やめまいが出にくくなったそうです!

まとめ

これからの季節、水分補給が特に大事です。

しっかり水を飲むことで、体の調子を整えて不調を防ぎましょう。

また、最新の医療情報を活用しながら、
自分に合った健康管理法を見つけてくださいね。

レッドコード整体は、筋肉や関節のケアに効果的な方法として注目されています。
ぜひ一度試してみてください!

 

公式LINEから24時間受け付けてます!
お困りのことがありましたら、
いつでもお問い合わせください(^^)/


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〒464-0026
愛知県名古屋市千種区井上町117 井上協栄ビル2階
名古屋市営地下鉄東山線「星ヶ丘駅」2番口徒歩2分
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