この記事を監修している人：奥村龍晃（柔道整復師資格保有）
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こんにちは！
フィジカルバランスラボ整体院、
院長の奥村龍晃です。
天候が体調に及ぼす影響
こんにちは！
今、台風が近づいているみたいで、昨日はすごい雨が降りましたね。
今日は風も強くて、なんだか寒く感じます。
6月に入ると、暑い日や雨の日が増えてきますよね。
こういう季節は、特に体調に気をつけたいところです！
「水分補給」の重要性
これからの季節、特に大事になるのが「水分補給」です。
暑くなってきても水分をしっかり取らないと、
筋肉がすぐに硬くなっちゃうんですよ。
筋肉が硬くなると、こんな不調が出やすくなります。
- 足がつる
- ぎっくり腰になりやすくなる
- 肩が凝りやすくなる
「水」は血液の流れを良くし、体の中の炎症を抑えたりもするので、
少しずつでも水を飲む量を増やしていってくださいね(^^)
夏に向けた健康管理のポイント
夏に向けて、体調管理で気をつけたいポイントをいくつか紹介します。
バランスの取れた食事
まずは、バランスの取れた食事を心がけましょう。
特にビタミンやミネラルをしっかり摂ることが大事です。
これで体の調子も整いますよ。
適度な運動
暑い季節でも、適度な運動は欠かせません。
汗をかくことでデトックス効果が期待できるし、
筋肉の柔軟性を保つためにも運動は重要です。
質の良い睡眠
睡眠も大事ですね。
特に夏は寝苦しい夜が増えるので、
涼しい環境を作って質の良い睡眠を確保しましょう。
最新の健康情報を取り入れる
最近は、ChatGPTなどのAIを使って英語の論文をたくさん読んでいます。
以前は論文を調べるのも大変で、
英語論文を翻訳して読むのもひと苦労でしたが、
最近はAIのおかげで勉強がすごく捗るようになりました！
日本でも色んな方が研究をしてくれていますが、
海外の方が研究の数や情報が多いんです。
最新の情報を収集して、
患者さん一人一人に最適な治療を提供できるように、
これからも勉強を続けていきたいと思います(^^)/
レッドコードの論文も増えてきた！
その一環で、最近注目しているのが「レッドコードの論文」です！
最近少しずつ研究や論文数が増えてきて、
レッドコードのエビデンス（医学的根拠）が証明されてきました！
僕もこれから「レッドコード整体の論文」を書くことを目指していて、
新しい勉強に取り組んでいます！！
「レッドコード整体」は患者さんの身体を天井からぶら下げて、
全身を宙に浮かせた状態で施術を行うちょっと変わった方法です。
日本に限らず、世界でも僕しかしていない施術方法なので、
まだまだ情報も認知度も低いのが現状。。
レッドコード整体の効果
- 筋肉のリラックス: 筋肉を無理なくリラックスさせることで、痛みが軽減します。
- 姿勢の改善: 患者さんの姿勢を正しい位置に戻すことで、体全体のバランスが整います。
- 関節の調整: 関節のずれを整えて、動きやすさを取り戻します。
特に『脊柱側弯症』や『腰椎椎間板ヘルニア』などの、
治療が難しいとされている症状に効果が高いので、
これからもっと「レッドコード整体」の有用性を世界に示して、
たくさんの方が救われるように頑張っていこうと思います(^^)/
患者さんの体験談
実際にレッドコード整体を受けた患者さんからは、
たくさんの喜びの声が寄せられています。
例えば、ぎっくり腰で困っていたある患者さんは、
施術後に痛みが軽くなって、
「日常生活が楽になった」と話してくれました！
慢性的な肩こりに悩んでいた方も、
施術を受けた後に肩が軽くなって、
頭痛やめまいが出にくくなったそうです！
まとめ
これからの季節、水分補給が特に大事です。
しっかり水を飲むことで、体の調子を整えて不調を防ぎましょう。
また、最新の医療情報を活用しながら、
自分に合った健康管理法を見つけてくださいね。
レッドコード整体は、筋肉や関節のケアに効果的な方法として注目されています。
ぜひ一度試してみてください！
公式LINEから24時間受け付けてます！
お困りのことがありましたら、
いつでもお問い合わせください(^^)/
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