この記事を監修している人：奥村龍晃（柔道整復師資格保有）
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こんにちは！
脊柱側弯症専門のフィジカルバランスラボ整体院、
院長の奥村龍晃です。
今回は、腰痛で悩む大人の皆さんに向けて、ちょっと気になるお話をしようと思います。
実は、腰痛の原因って、意外と複雑で奥が深いんです。
最近、僕の整体院にいらっしゃったMさんのケースを通して、その原因を探っていきましょう。
突然の腰痛…その原因は？
Mさんは、ある日突然腰痛に襲われました。
きっかけは、ご主人とお子さんが背中に乗ってきた時の衝撃。
最初は「そのうち治るだろう」と軽く考えていたそうですが、痛みが一向に引かず、日常生活にも支障が出てきたため、僕の整体院を訪ねてくれました。
Mさんの腰痛、一体何が原因だったのでしょうか？
意外な真犯人「脊柱側弯症」とは？
問診や検査を進めていくと、Mさんの背骨にはある特徴が見られました。それは「脊柱側弯症」です。
「側弯症」は、小学校の身体測定でチェックされた記憶がある人もいるかもしれませんね。
多くの人は10代で発症するんですが、実は大人になってから発症する「成人性脊柱側弯症」もあるんです。
Mさんの場合は、おそらく後者でした。
側弯症になると、背骨が左右に曲がってしまうため、体のバランスが崩れやすくなります。
Mさんの場合、左側に重心が偏りやすく、左腰に負担がかかり、痛みが発生していたと考えられます。
脊柱側弯症で腰痛になるメカニズム
側弯症でなぜ腰痛になるのか、もう少し詳しく説明しますね。
まず、背骨が曲がると、骨盤にも歪みが生じやすくなります。
骨盤は体の土台となる部分なので、ここが歪むと、周りの筋肉や関節にも影響が出てしまいます。
Mさんの場合も、股関節のずれが見られました。
さらに、側弯症によって特定の筋肉が常に緊張状態になり、硬くなってしまうことも。
Mさんも、腰骨周りのインナーマッスルがガチガチに硬くなっていました。
筋肉が硬直すると、血行が悪くなり、さらに痛みが増すという悪循環に陥ってしまうんです。
複合的な要因が絡み合う腰痛の複雑さ
Mさんの腰痛は、まさにこれらの要因が複雑に絡み合って引き起こされていました。
- 成人性脊柱側弯症：これが根本原因と考えられます。
- 股関節のずれ：側弯症によって引き起こされた二次的な要因です。
- インナーマッスルの硬直：これも側弯症の影響を受けています。
- 家族からの衝撃：痛みを誘発した引き金です。
- 運動不足と運動の再開：側弯症や腰への負担を悪化させた可能性があります。
まるで、色々なピースがパズルのように組み合わさって、腰痛という大きな絵を作り上げていたんですね。
僕の施術方法
では、Mさんの腰痛に対して、僕はどのような施術を行ったのか？
まず、硬くなった筋肉を丁寧にほぐし、血行を改善しました。
そして、股関節のずれを調整し、骨盤の歪みを整えていきました。
さらに、背骨の柔軟性を取り戻すためのエクササイズも指導しました。
施術後、Mさんは「腰が軽くなった！」と喜んでくれました。
もちろん、側弯症の根本的な改善には時間が必要ですが、痛みを軽減し、日常生活を楽にすることは可能です。
自宅でできるセルフケア
Mさんには、自宅でできる簡単なセルフケアもアドバイスしました。
それは、バスタオルを丸めて腰に当てて横向きに寝るだけ！
これだけで、歪んだ背骨を優しくサポートし、痛みを和らげることができます。
お風呂でできるストレッチも効果的です。
湯船の中で体育座りをすることで、硬くなった腰周りの筋肉を伸ばすことができます。
早期発見・早期治療が大切！
腰痛は、放置すると慢性化し、日常生活に大きな影響を与えてしまうこともあります。
もし、少しでも腰に違和感を感じたら、早めに専門家に相談することをおすすめします。
そして、もし「脊柱側弯症」の疑いがある場合は、ぜひ一度僕の整体院に足を運んでみてください。
専門的な経験に基づいて、あなたに最適な施術プランをご提案します。
あなたの腰痛、一緒に改善しましょう！
腰痛は、決して諦める必要はありません。
適切なケアと治療によって、痛みを軽減し、快適な生活を取り戻すことは可能です！
一人で悩まず、まずは相談してみませんか？
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お困りのことがありましたら、
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