【水は「生活費」です】
習慣化すれば不労所得。
こんにちは！
『健康寿命100年を提供する』
フィジカルバランスラボい院長の奥村です！
僕は患者さんに、
もれなく口酸っぱく、
『水飲んでくださいね～』
って話をさせていただきます。
僕に治療を依頼してくださる患者さんは、
かなりの割合で水を飲む量が少ないです。
多くの方が1日1ℓほどで、
ヒドイ方は「500ml飲んでるかな？」
みたいな方もいます。
なんで僕がこんなにウザいくらいに、
『水飲んでくださいね～』って
話をするかと言うと、
そもそも人間は“ヒト”という生物で、
水と酸素がないと生きられないです。
酸素は地球に住んでる限り心配ないんで、
酸素の話は一旦置いときますが、、
（足りてない人も多いけど）
「水」については真剣に
考えてみてほしいんです。
“ヒト”は生きていくために、
「水」がないと生きていけません。
この『生きていくため』っていうのは、
『生物としての機能が、
正常に機能している』
ということです。
これがいわゆる“免疫力”とか、
“生命力”と捉えてもいいかもしれません。
で、
“ヒト”という生物が、
『生物として正常に機能する』には、
1日に2.5ℓの水が必要と言われています。
（現在の科学的な算出）
もちろん性別や体重によって
必要量は変わりますが、
参考値として知っておいてください。
でね、
この「1日2.5ℓの水」っていうのは、
お金に置き換えるとわかり易いと思うんですが、
“ヒト”にとっての「生活費」みたいなもんなんです。
生きていくのに最低限必要なもの。
『生物として正常に機能する』
ために最低限必要なもの。
「水」は身体にとって「生活費」です。
身体（生活）を維持していく上で、
必要不可欠なもの。
現代の慢性肩こりや慢性腰痛、
慢性疲労や花粉症の方の多くは、
この「生活費＝水」を削って、
「娯楽＝ジュース・コーヒー・お酒」に
費やしている状態なんです。
こんなことを言うと、
コーヒーやお酒をやめろって言うのかー！
お前も酒飲んだり、ジュース飲んでんだろー！
って言われそうですが、
僕個人的な意見で言うと、
『「生活費＝水」は削ってませんよ？』
『余裕のある範囲で楽しんでます』
って感じです。
生活費がカツカツなのに、
娯楽を楽しみまくってたら、
経済的にシンドイのは当たり前体操ですよね？
現代の多くの方の身体は、
まさにこんな状態です。
なかなか疲れが取れない……
もう何年も腰が痛い……
毎年花粉症がキツイ……
全然痩せない……
ってのは、
生活費を削って遊びまくって、
全然お金が貯まらない……
欲しいものが買えない……
旅行行きたいのに行けない……
って言ってるようなもんです。
切り詰めるとこ間違ってませんか？
個人的には、
『生物として正常に機能する』
＝生活にゆとりがある
状態で、
娯楽や贅沢（お酒や甘い物）を
楽しむのは全然いいと思います。
極論、タバコだって
ゆとりの範囲内だったら、
吸ったっていいと思います。
（健康面への価値観はそれぞれだし）
ただ、
『生物として正常に機能』してない状態で、
身体（生活）に負担をかけ続けるのは、
僕はオススメしません。
身体（生活）にゆとりがあって、
毎日安定しているからこそ、
風邪をひきにくくなるし、
花粉症も出にくくなるし、
筋肉もつきやすくなるし、
ダイエットも効果が出やすくなる
んです。
余談ですけど、、
健康のためにプロテインとか
サプリメントを摂っている人で、
（なかなか変化が出ないなー）
って人は、
身体（生活）にゆとりがないせいで、
接種した栄養素（稼いだお金）が
生命維持（生きるためのお金）にまわされて、
蓄えられてないからですよ。
生命維持が目的なら、
そのままでもいいと思いますが、
プロテインやサプリメントを
摂っている人って、たぶん今より
上のステージを目指してる人だと思うんで、
まずは『生物として正常に機能する』状態にして、
接種した栄養素を、
“目指す身体のために使う”ことを、
意識してみても良いんじゃないかと思います。
とは言え僕も、
お酒も飲みますし、
チョコレートも大好きです。
たまには風邪だってひくし、
疲れて寝込むこともあります。
（人間だものww）
でもでも、
腰痛も花粉症もありません。
（昔はヒドかったけど）
2年前から「水（生活費）」を安定させて、
今では快適に過ごしております。
今はもう1日3.5ℓが習慣になってるんで、
「水」は不労所得ですね笑笑
（無意識に勝手に入ってくるw）
身体（生活）の価値観は人それぞれですが、
なにかの分野で上を目指すなら、
「水（生活費）」を不労所得に
していく努力はしても損はないです。
本当に身体（生活）のステージが
変わりますよ(^^)
