「え?猫背を改善しても肩こりって治らないの?」実は○○を解消しないと、肩こりはラクになりません。
すべての肩こりは、
猫背が原因じゃないんです!!
こんにちは!
肩こり・首こり・姿勢改善専門
『無重力整体セラピスト』の奥村です!!
今日は
「猫背を改善しても治らない肩こり」
についてお話します。
フィジカルバランスラボには
毎日たくさんの肩こり・首こりで
お悩みの方が来られます。
皆さん自分自身のことを
「姿勢が悪い」
「猫背だ」
「背骨が曲がってる」
っと自己分析されていて、
"猫背さえ改善すれば肩こりが治る"
と思っている方が多いです。
あながち間違ってはないんですが、
100%正解とも言えません。
なぜなら肩こりというのは、
"猫背がすべての原因ではない"
からなんです!!
普段毎日忙しいあなたの為に
結論を言ってしまうと…
『寝不足』でも
肩こりになってしまうんです!!
人間は『寝不足』になると、
身体の中にストレスホルモンが増えてしまい
筋肉や血管を硬くして、
血の巡りを悪くしてしまうんです。
1~2日くらいの寝不足なら
まだ大きな影響はないですが、
我々社会で働く大人の多くは
"慢性的な寝不足"になっています。
そんな状態でさらに追い打ちをかけて
徹夜をしたり、睡眠の質が落ちる状態
(深酒・食べすぎ・寝る直前までスマホをいじる)
でいると、一気にストレスホルモンが増殖します。
どんなに姿勢に気を付けていても
身体の中から悪影響を受ければ
肩こりに悩まされてしまいます。
ですが裏を返せば、
"寝不足を解消すれば肩こりが治る"
可能性も高いということなので、
まずはご自分でできることとして、
- 十分な睡眠時間を確保する
- 睡眠の質を上げる
- 肩周りの血流を良くする
などの対策を生活に組み込んでみましょう!
そうすることで、
毎日の肩や首の重さから解放され
ハツラツとした明るい印象で
相手に好印象を与えることが出来ます!
具体的に何をすればいいかわからない場合は、
フィジカルバランスラボまでお気軽に
ご相談ください^_^
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