【腰痛】全身疲労は、ぎっくり腰の原因になるって信じます?
「ぎっくり腰」は、ダムが決壊したようなもの!!
こんにちは!
関わる全ての人を、
『硬くならない身体』にする奥村です!!
だいぶ気候が温かくなってきたかと思ったら、
冷たい風が寒さを呼び戻してますね。
昼間と朝晩との気温の変化がつらい時期でもあります。
年度末ということで、
みなさんかなり忙しそうで、疲れも溜まってる様子。
こんな時期に心配なのが、「ぎっくり腰」です!!
みなさんの「ぎっくり腰」に対するイメージは、どんな感じですか?
・突然やってくる
・重い物を持った瞬間に
・痛くて動けない
などなど。
経験された方も、経験してない方も、
それぞれのイメージがあると思いますが、
僕のイメージはコレ!!
「ぎっくり腰は、全身疲労のダムが決壊したようなもの」
です!!
なかなかピンときませんよね(笑)
実は「ぎっくり腰」って、明確な原因がないんです⤴
・筋肉に炎症が起きてる
・ヘルニアが原因
・神経がなんちゃらかんちゃら
などいろいろ言われてますが、
現代の医学でも、原因は特定できてません。
そもそも、重い物を持ち上げたり、
クシャミをしただけで「ぎっくり腰」になってたら、
人類はとっくの昔に滅亡してますよ(笑)
(そんな弱い生物が生き残れる世界じゃないと思います)
ただ、1つだけ「ぎっくり腰」を経験したことのある方に共通しているのが、
"いつもめちゃくちゃ疲れてて、全身ガチガチに硬い"ということ!
もう本当にどこを触ってもカチカチなんです!!
「そりゃぁ、"ぎっくり腰"にもなるわなぁ」って思っちゃうくらい、
全身が疲労困憊のパンパン・ガチガチなんです…
全身の筋肉がガチガチに硬くなってしまうと、
当たり前ですが、筋肉は伸び縮みできません。
身体もスムーズに動かなくなるし、
筋肉のパワーも少なくなってしまいます。
"そんな状態"で「いつものイメージ」で動いてしまうと、
"身体ダム"は、簡単に決壊してしまいます!
決壊寸前の疲労困憊の身体←ココを何とかすること!!
↓
ちょっとした動作でダムが決壊する
↓
「ぎっくり腰」になる
ザックリですが、こんな認識でいいと思います⤴
なので、
・ぎっくり腰の"予防"
・ぎっくり腰の"治療"
どちらもやることは基本的に同じで、
「全身の疲労を取ってあげる」ことが重要なんです!!
この年度末に溜まった疲れは、
ほったらかしにすると、「ぎっくり腰」の原因になります!!
なってからでは遅いので、今のうちに対処しておきましょう⤴
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