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2019年3月25日

【腰痛】全身疲労は、ぎっくり腰の原因になるって信じます?

っくり腰」は、ダムが決壊したようなもの!!

 

こんにちは!

関わる全ての人を、
『硬くならない身体』にする奥村です!!

 

だいぶ気候が温かくなってきたかと思ったら、
冷たい風が寒さを呼び戻してますね。

昼間と朝晩との気温の変化がつらい時期でもあります。

 

年度末ということで、
みなさんかなり忙しそうで、疲れも溜まってる様子。

こんな時期に心配なのが、「ぎっくり腰」です!!

 

みなさんの「ぎっくり腰」に対するイメージは、どんな感じですか?
・突然やってくる
・重い物を持った瞬間に
・痛くて動けない
などなど。

経験された方も、経験してない方も、
それぞれのイメージがあると思いますが、
僕のイメージはコレ!!

「ぎっくり腰は、全身疲労のダムが決壊したようなもの」

です!!

 

なかなかピンときませんよね(笑)

 

実は「ぎっくり腰」って、明確な原因がないんです⤴
・筋肉に炎症が起きてる
・ヘルニアが原因
・神経がなんちゃらかんちゃら
などいろいろ言われてますが、
現代の医学でも、原因は特定できてません。

 

そもそも、重い物を持ち上げたり、
クシャミをしただけで「ぎっくり腰」になってたら、
人類はとっくの昔に滅亡してますよ(笑)
(そんな弱い生物が生き残れる世界じゃないと思います)

 

ただ、1つだけ「ぎっくり腰」を経験したことのある方に共通しているのが、
"いつもめちゃくちゃ疲れてて、全身ガチガチに硬い"ということ!

もう本当にどこを触ってもカチカチなんです!!

 

「そりゃぁ、"ぎっくり腰"にもなるわなぁ」って思っちゃうくらい、
全身が疲労困憊のパンパン・ガチガチなんです…

 

全身の筋肉がガチガチに硬くなってしまうと、
当たり前ですが、筋肉は伸び縮みできません。

身体もスムーズに動かなくなるし、
筋肉のパワーも少なくなってしまいます。

 

"そんな状態"で「いつものイメージ」で動いてしまうと、
"身体ダム"は、簡単に決壊してしまいます!

 

決壊寸前の疲労困憊の身体←ココを何とかすること!!

ちょっとした動作でダムが決壊する

「ぎっくり腰」になる

ザックリですが、こんな認識でいいと思います⤴

 

なので、
・ぎっくり腰の"予防"
・ぎっくり腰の"治療"

どちらもやることは基本的に同じで、
「全身の疲労を取ってあげる」ことが重要なんです!!

 

この年度末に溜まった疲れは、
ほったらかしにすると、「ぎっくり腰」の原因になります!!

なってからでは遅いので、今のうちに対処しておきましょう⤴

 

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