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2019年02月15日

【マニアックな運動コラム】水泳でタイムを伸ばしたいなら、胸郭と肩甲骨を分離させて動かそう!

こんにちは!

 

「脱力」と「食事」で、
"硬くならないカラダ"へ導く柔道整復師
「しなやかフィジカルセラピスト」の奥村です!!

 

僕はちょっと変態でして、
身体の使い方や、運動連鎖の考え方がマニアックです(笑)

で、今回は、「ヨガ棒」を使った肩甲骨へのアプローチをご紹介!

今日の患者さんは、もうすぐ水泳の大会ということで、
肩甲骨を胸郭から浮き上がらせ、
胸郭と肩甲骨を分離した動きを引き出します!

各種色んな競技に言えることですが、
脊柱・胸郭・肩甲骨を分離させて動かせると、
しなやか力みのない自由度の高い動きができます!

特に水泳では、水の抵抗に逆らわずに、
魚のようなしなやかな動きが要求されます!

 

僕は選手本人が、「そんな動きできるの!?」って思うような、
"人間本来の、動物的な動き"を引き出すことが大好きです!!

そして、その動きを"言語化"するのが得意です。

 

今あなたが、自分の身体の使い方や、パフォーマンスに満足できずに、
「自分の理想の動き」をぼんやりとしかイメージできないのであれば、
是非一度、僕に相談してください!!

たぶん、3時間くらい夢中で動きの話ができますよ(笑)

【星が丘テラスヨガ講座】2019年1発目!!2月の講座も満員御礼!!

こんにちは!

 

「脱力」と「食事」で、
"硬くならないカラダ"へ導く柔道整復師
「しなやかフィジカルセラピスト」の奥村です!!


今日は、2019年1発目!!
毎月定期開催星が丘テラスヨガ講座!!

今回も満員御礼でございました(^_^)
参加してくださった皆様、ありがとうございます!!

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なるべきく参加者の皆さんとの対話を意識して、
「楽しかった」と言ってもらえるような講座を心がけておします。

今日は特に、「前屈のコツ」がヒットしたようで、
皆さんの「へぇぇ!?」とした驚き顔が印象的でした(*^▽^*)

来月も開催が決まってますが、既に満員だそうで(笑)
回数を増やすことも検討しております。

参加者の皆様、会場を使わせてくださる星が丘テラスさまに、
少しでも喜んでもらえるように、精一杯尽力したします!(^^)!