繰り返す痛みを姿勢から改善させる柔道整復師
無重力セラピストの奥村です!
今日もブログをご覧いただき
本当にありがとうございます!
今回は「猫背がカラダに与える悪影響」を考えてみましょう!
あなたもご存じ「猫背」とは、
「猫みたいに丸くなった背中の状態」を言います。
こんな感じです。
あなたもこんな姿勢になっていませんか?
スマホやパソコンの普及で、
年齢に関係なく多くの方が
「猫背」になっている姿を見かけます。
「猫背姿勢は良くない!」とよく聞きますが、
何が良くなくて、どんな影響があるのか
あなたは知っていますか?
僕が知る限りほとんどありません…
「猫背のお陰で命が助かった!」なんて
貴重な出来事でもない限り、かなり稀なケースです。
ただ、「猫背」になる理由も実はあって、
文字を書いたり、お料理したり、パソコン作業したりと、
何か手を使う作業の時は腕を前に出すので、
自然と重心も前がかりになっていきます。
そしてバランスを取るために背中を後ろに出して、
背中を丸めるようにして前後の重心バランスを取っていきます。
「猫背」にも理由があるのはわかったのですが、
やっぱり悪影響の方が大きい気がします。
デメリットを挙げるとかなりたくさん出てくるのですが、
今回は代表的なもの3つに絞ってみます。
①肩こり
②慢性腰痛
③不眠(浅い呼吸)
背中が丸くなると頭の位置が前に出て、
巻き肩になって肩甲骨が外に引っ張られる。
胸郭やお腹周り、股関節の筋肉が
縮んだまま固まってしまい、腰痛の原因になる。
肺がうまく膨らまずに呼吸が浅くなって、
不眠や疲れの取れにくい睡眠状態になる。
この他にも五十肩などの色々な影響はありますが、
当院の患者さんで多いのはこの3つ。
しかも「今まで色々な治療を受けてみたけど、あまり改善しない」
という方が多い印象です。
施術を受けると一時的に楽になったり
姿勢が良くなって見えることは多いですが、
長続きしなかったり、根本的に改善しない。
それは猫背改善に一番大事な
胸椎を整えてないからなんです。
胸椎の調整なしに「猫背」改善はありえません。
逆に言うと、胸椎を整えてあげれば「猫背」は改善します。
何十年も猫背姿勢で固まった胸椎も
しっかりと緩めて整えてあげれば、
「猫背」は確実に改善します!
※施術回数1回目のbefore・after
長年の姿勢の癖は、
たった1回の施術で完璧に改善するわけではありませんが、
回数を重ねれば確実に姿勢は整っていき、
10年後まで崩れない姿勢が定着してきます!
あなたの姿勢は大丈夫ですか?
「猫背」が原因の肩こりは
いくら肩をマッサージしても改善しませんよ?
まずは、胸椎が整うとはどういうことかを
体感しに来てみてください!