【ヨガ】「椅子ヨガ」体験④（アドヴァンス編）
「体」＝フィジカルのバランスを整え、
できることを増やす柔道整復師
エナジードリンク好きの奥村です！
今回は「椅子ヨガ」アドヴァンス編！
前回の下半身編はコチラ↓
http://www.physical-balance-lab.com/news/archives/72
このアドヴァンス編は立ち姿勢でやってます。
ただ椅子を支えにポーズをとったりするので、
ヨガ初心者でも安心してできそうです！
動画はコチラ↓
椅子に手を置けるだけで
安心感・安定感が全然違うので、
純粋にヨガを楽しめます！
やっぱりヨガは、
楽しんで続けたいですね！
