【ヨガ】「椅子ヨガ」体験③（下半身編）
「体」＝フィジカルのバランスを整え、
できることを増やす柔道整復師
冬でもOS1を飲む奥村です！
今回は「椅子ヨガ」下半身編です！
前回の上半身編の記事はコチラ↓
http://www.physical-balance-lab.com/news/archives/71
僕は長時間あぐら姿勢でいると
左股関節がツラくなってくるんです。
ヨガは楽しいんですけど、
股関節的にはキツイ時もしばしば。
ですが今回の椅子ヨガでは全然大丈夫でした！
同じヨガでも姿勢次第では
かなり楽に取り組めますね！
動画はコチラ↓
ヨガをやりたくても
股関節や腰に不安のある方は、
「椅子ヨガ」はおススメですよ！
