【ヨガ】「椅子ヨガ」体験①（準備運動編）
「体」＝フィジカルのバランスを整え、
できることを増やす柔道整復師
ヨガに可能性を感じる奥村です！
今回はコラボが実現しました！
フリーランスで活動されている
ヨガインストラクターの小島さんに、
「椅子ヨガ」を教えていただきました！
動画はコチラ↓
小島さんは、高齢者や様々な理由で
カラダを自由に動かせない方を対象に、
「椅子に座ったままでもできるヨガ」
を提供されています！
このヨガなら、カラダを痛めて
思うように動かせない方でも、
安全に運動できるのでは！？
と思い、
小島さんにお願いをして
今回のコラボが実現しました！
動画は全５回に分けて紹介します。
・準備運動編
・上半身編
・下半身編
・アドヴァンス編
・対談編
お好きな動画だけを観ていただいても構いませんし、
もちろん全編観ていただけると嬉しいです！
