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【トレーニング】ドローイン（腹筋）のコツ

「心・技・体」のバランスを、

「体」=フィジカルから整える柔道整復師

注射が苦手な奥村です！

 

あなたは腹筋トレーニングをした時、

首が痛くなったり、

モモの前や股関節が疲れたりしませんか？

 

腹筋のトレーニングをしているはずなのに、

腹筋以外の部分が疲労する。

 

それはこんなやり方をしているからかもしれません。

動画はコチラ↓

しっかりと狙った筋肉を使うことで

効果・効率は格段に上がりますよ！