【腰痛】５月はぎっくり腰が増えるって本当？
こんにちは！
『硬くならない身体』を提供する奥村です!!
もう3月も目の前ですね⤴
いよいよ年度末になり、忙しさもピークを迎えるころではないでしょうか？
そんな年度末の疲れをそのままにしておくと、
5月にとんでもない事態が、身に降りかかるかもしれません。
実は、5月は「1年で1番、ぎっくり腰が増える時期」なんだそうです!!
千葉大学医学部附属病院が毎年調査を行っているみたいで、
昨年も今年も５月が、
腰痛やぎっくり腰が増える割合がピークだったそうです。
腰痛やぎっくり腰が増える原因は色々あるみたいですが、
・新年度、新学期を迎えて環境が変わることによるストレス
・冬から春に向けた季節の変わり目の気温の変化や寒暖差
・風邪や花粉症での咳やクシャミによるカラダへの負荷の蓄積
（クシャミ１回で腰に３００kgもの衝撃が伝わるそうです）
などが濃厚みたいです。
お正月明けから年度末に向けて忙しかったり、
歓送迎会や新生活で生活リズムや食生活が乱れたりと、
溜まった疲れがドッと出るタイミングなのかもしれませんね。
筋・筋膜性の腰痛やぎっくり腰は、
全身の筋疲労で起こりやすくなるので、
ゆっくりお風呂に入ってカラダを温めたり、
軽いジョギングやストレッチでカラダをほぐしたりして、
血液の循環を良くしてあげることも予防につながります！
フィジカルバランスラボでは、
酸素カプセルやレッドコードによる無重力整体で、
効率的・効果的に全身の循環を良くすることが出来ます！
ぎっくり腰になってからの対策では遅いです！
対策は5月になる前から始めましょう!!
