【ヨガ棒】仙骨の安定は歩行の安定
「体」＝フィジカルのバランスを整え、
できることを増やす柔道整復師
久しぶりのブログ更新の奥村です！
今回はいつもと違う動画をご紹介します！
変形性膝関節症の手術をして、
当院のレッドコードでリハビリを続けている患者様。
膝の痛みも軽減して
歩行にも自信がついてきましたが、
歩行時に腰回りがふらふらするとのこと。
そこで新アイテム「ヨガ棒」で
仙骨を安定させ
中心軸を作るエクササイズを行いました！
中心軸が作られると
体幹が安定してバランスがとりやすくなります。
エクササイズの前よりも
エクササイズを行った後のほうが、
歩行時の脚の幅が狭くなり
上体の横揺れも軽減しています！
痛みがなくなった後
どんな歩き方をするかが重要になってきます！
痛みがなくなった先を見据えて
あなたに適した運動をしていきましょう!!
